冬天吃南瓜對皮膚好 皮膚保養的基本步驟

冬天吃什麼對皮膚好？冬天護膚多吃南瓜。南瓜性温味甘，潤肺益氣，補血美容，是超實惠的冬季美容佳品！

它含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細胞，促進新細胞的生成，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效！

內服靚湯

南瓜切成小塊，用文火熬成濃濃的南瓜羹即可。南瓜自身的甜味很清新，不用額外加糖了哦！

外抹小帖士

塗抹之前先潔面，避開眼睛和嘴巴，在臉上停留15分鐘左右用温水清洗掉，也可以加入少許的蜂蜜和更少許的牛奶，調勻後使用。