什麼是滋補生髮

滋補生髮是現在討論得比較多的一種生髮方式,那麼什麼是滋補生髮呢?一起來看看下面有關滋補生髮的介紹吧.

滋補生髮一般都是中醫或者是食療專業人士用的字眼，中醫説得滋補一般都是根據患者的腎虛體弱提出補的概念來達到治療目的的，從生髮方面來講如果判斷出因為這些原因造成的脱髮，用這些滋補生髮的方法效果當然會比較不錯的。一般治療脱髮都需要很長一段時間，如果選用中藥治療脱髮的話，最大的好處是對身體影響非常小，用藥物治療選擇中藥生髮副作用也是最小的。食療是中國獨創的一隻種療法，五穀雜糧人體一樣也不可少，如果自己只偏愛一方面的食物，那麼身體就很有可能出現健康問題。一般資深的食療專家對中藥也會有很深理解，如果能從這方面找到適合自己的方法，生髮的希望也是非常大的。

一般滋補生髮藥物服後，經胃腸道吸收，能迅速激活頭髮生長所需酶的活性。 並疏通頭髮生長所受到的障礙，使萎縮的毛囊逐漸恢復生機，毛囊根部的毛乳頭也可順利吸收頭髮生長所需的能量及營養，最終激活毛母質細胞不斷分裂繁殖，長出亮麗的頭髮。滋補生髮片針對脱髮疾病，從根本上解決頭髮的健康問題。

滋補生髮最重要的一點要注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢 性脱髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；科學護髮十分重要。頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，對油性頭髮可用硫磺皂。洗髮和燙髮不宜過勤，燙髮每半年1次為宜。洗髮最好每週1次。但對於乾性頭髮，可10～14天洗1次。洗髮的水温不宜過燙，洗髮後，可適當搽些髮乳，以保持頭髮的光澤滋 潤；藥物治療可服維生素B2、維生素B6、和胱氨酸。必要時,可服用甲狀腺素片。

合理的膳食會起到不錯的生髮效果，髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

當你的頭髮動不動就愛脱落，説明你現在的精神壓力過大，過度的緊張造成你頭皮組織氣血不通暢，使你的頭髮得不到應有的營養。你可以多吃一些健腦安神的食品、棗、粟子、核桃、各種堅果仁、含鈣的骨頭湯等食品。注意補鈣、多吃富含鈣、磷的食物，如：牛奶、雞蛋、海魚、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。這樣能更好地調節你的神經組織的正常功能，消除情緒不良傾向。

一般脱髮可以參照下面的生髮食物大全:

1、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香 蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、宜食含碘高的食物。

4、宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。

5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。

6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

如果你現在脱髮儘量避免以下的生活習慣和飲食：

1、煙、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋葱等酸性食物。