掉髮跟洗髮水有關係嗎？有關係，不想掉髮選對洗髮水至關重要

掉頭髮和洗髮水是有關係的。無論是什麼洗髮水，都是清潔劑和一些其他成分的混合物，都含有化學成分，會對頭髮造成一定的傷害，其中就包括帶來脱髮問題。

1.調整心態很重要

長期緊張、壓力過大、過度疲勞等都會加重脱髮。脱髮者應該注意休息，經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等，精神放鬆有利於頭髮生長。

2.保證充足睡眠

睡眠質量不好的人更易脱髮。建議患者按時睡覺，提高睡眠質量，這樣有助於改善脱髮。

3.注意營養均衡

脱髮者應遠離“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對頭皮有“滋補”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

4.避免過度壓迫頭髮

束髮時最好不要過度牽拉頭髮，也不建議將頭髮綁的太緊。戴帽子、頭盔時，髮際處的頭髮易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。