頭髮出油脱髮吃什麼 吃什麼防脱髮長頭髮

頭髮出油脱髮吃什麼可以改善呢?有些人的頭髮愛出油，所以他們就喜歡洗頭髮，但是洗得越勤頭髮越出油這是一個惡性循環，這是因為頭皮本身就會分泌一種油脂來保護頭皮，如果洗得太頻繁會使這層油脂遭到破壞，就會越洗越油，吃什麼防脱髮長頭髮呢?一起去看看吧!

當歸、黑芝麻對髮質都是有很好作用的，兩種按照比例混合到一起效果會更佳哦，當歸和黑芝麻各取250克，將當歸和黑芝麻微微炒一下後研成粉末，每次飯後用紅糖水沖服一勺，每日三次，連續服用兩個月，脱髮也是很有效果的。

藥物方法治療脱髮，如果你的頭髮稀少，可以嘗試這三種藥一起吃，魚肝油、胱氨酸、維生素B6，這幾種藥的價格都是很便宜的，按照説明書上的介紹服用，堅持一段時間後脱髮現象有明顯的改善，還會生髮哦。

長期輻射會讓頭髮出油，還會出現脱髮的現象，所以儘量不要熬夜，養成良好的生活習慣，少吃辛辣刺激性的事物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，富含鐵以及碘的事物對髮質也是有很好作用的。

夏季頭髮更容易出油，尤其是脂溢性脱髮的人羣可以嘗試使用冬瓜皮熬水洗頭髮，夏季冬瓜皮可是很常見的，冬瓜皮是清暑利濕的佳品，頭部可以先用冬瓜皮水浸濕，果斷時間後再用清水將頭髮洗淨即可。

黑豆500克、茯苓500克、蒲公英60克、冰糖150克，這些材料還是比較常見的，將黑豆、茯苓、蒲公英用紗布包好，放入砂鍋內，加入適量的水，煮成糊狀，加入冰糖，文火收幹，每次三次，每次20克，脱髮、脂溢性脱髮都是可以嘗試的。