夏日肌膚問題不煩惱 美膚食譜全攻略

如何才能獲得好肌膚，美容化粧學校推薦從內在護理開始。想要優質肌膚，絕對不能單靠護膚品或者彩粧品，皮膚的養成是一個長期的過程。美容化粧學校的專業美容護膚講師認為每天養成良好的生活習慣，對你的皮膚更有幫助。也許每天的付出都只是簡單的一小步，但是日積月累你就會發現好膚質已經相伴相隨。

1，內在調養：夏日美膚食譜
紅棗、蜂蜜、西洋參、核桃都可以幫助女性補氣養顏，其中紅棗還含有豐富的膠原質，可以減少面部皺紋的產生。夏天要注意吃沙拉，沙拉醬的熱量其實很高。如果想要保持纖細身材，最好清煮蔬菜，而不是將蔬果做成沙拉醬。
2，運動活力：做好防曬工作
運動是活力的源泉。如果能每天保持半小時到一小時的運動，你就可以省去不少護膚品。運動可以加快身體的血液循環，加速新陳代謝，讓你的皮膚變得光澤透亮有彈性，皺紋自然也會減少。不過户外運動一定要做好防曬工作，否則美膚不成變黑妞。
3，彩粧善後：確保徹底卸粧
化粧是女性為自己增添美麗的法寶，但是有化粧就有卸粧。想要肌膚可持續發展，能長久地保持年輕美麗狀態，護膚就不能離開卸粧。學會正確的卸粧對養護肌膚有很重要的意義，否則錯誤的手法與卸粧產品都會對肌膚帶來傷害。