張嘉倪護膚祕籍 張嘉倪奉獻獨家美肌護膚密碼

好的生活習慣是肌膚的關鍵所在。張嘉倪相信保持快樂的心情，堅定獲得肌膚的信念。的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將能量自由釋放。

維生素a、c、e等，不僅能調理人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。在李念的家裏總少不了獼猴桃、櫻桃、草莓等水果，張嘉倪特別愛吃獼猴桃，它含豐富的維生素，經常吃不僅對身體有好處，還能預防黑色素沉澱。

要想擁有白皙光澤的肌膚，得從以下幾點入手。

1、防曬是關鍵。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清uv的防曬標誌。

2、防止毛孔阻塞，隨時保持毛肌膚孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

3、多攝取vitc含量高之食物及水果。

4、全面均衡的營養，充足的休息。

5、保持愉快之心情，緩解心理壓力。

6、避免食用色素含量高之食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

張嘉倪對於如何去的也有獨門祕方哦，她的肌膚可是被稱作“如嬰兒般吹彈即破”。市面上流傳的方法很多，比如鼻貼，但是像張嘉倪這樣皮膚細嫩的女孩子就不適合，會感到疼痛。最安全的方法還是使用導出液，更加温和安全。張嘉倪還強調肌膚保養要注意睡眠和飲食，不要熬夜，多吃蔬果，身體沒有毒素積攢，自然皮膚不會受到等侵擾，更加白淨透亮。 除去後，一定要注意縮毛孔，可以用冰水輕敷，也可以用專業的收縮水。不然好不容易清除乾淨的毛孔又會被油脂污垢堵住，形成更多。