喝咖啡會長痘痘嗎 喝咖啡會不會長痘痘
長痘痘,這本身就是一個老火的問題,年輕的時候長青春痘,老年的時候還要長,一點都不開心,來看看長痘痘可以喝咖啡嗎?長痘痘喝咖啡有什麼影響:
長痘痘可以喝咖啡嗎:
咖啡是一種高能量的飲料,很多人也通常是利用咖啡來補充能量和提神。晚上喝咖啡尤其不適宜,很多人喝咖啡長痘痘都是在晚上,在加上熬夜或者睡眠不好,痘痘就容易爆發。咖啡 因雖然提神,但咖啡對皮膚有刺激性,也會消耗體內神經與肌肉協調有關的維B,而缺乏維B的人就會更容易感覺勞累,臉色不好,降低體內抵抗毒索機制,長痘痘是正常現象。
因此,經常喝咖啡的朋友,是會長痘的,這是無可厚非的。咖啡的高熱量促成了痘痘加速生長,還會刺激皮膚。還加上喝咖啡的人羣多數是生活沒有規律的,經常熬夜,導致內分泌失調,使皮脂腺分泌油脂過多,導致毛孔堵塞。加上不合理的飲食和精神壓力的雙方影響,痘痘就很容易出現。
建議提醒,長青春痘最忌諱的是喝刺激性飲料、熬夜、情緒起伏等。青春痘患者應少食甜的油炸的和肥膩辛辣的食品,不喝或少喝咖啡、濃茶、酒,適當多吃蔬菜及水果。因為咖啡、濃茶會影響睡眠而導致內分泌失調,所以應少喝。
喝咖啡對痘痘有影響嗎:
如果你本來就不長痘,喝幾杯咖啡並不至於造成影響,但如果長痘問題已經困擾許久,咖啡卻有可能使症狀加重.......
這是因為咖啡因會降低胰島素的敏感度,也就是降低了身體對胰島素的正常響應,引起胰島素耐受性,從而使體內胰島素水平升高。而胰島素水平的升高會促進炎症反應,促使毛孔堵塞。
另一方面,咖啡因對腎上腺有一定的刺激作用,當腎上腺受到刺激會分泌出更多的睾丸素,這是一種雄性激素,它會促使皮脂腺分泌出更多的油脂,這也增加了毛孔堵塞的風險。
除了咖啡因自身的作用,咖啡中的糖也是個問題。比如拿鐵、摩卡或卡布奇諾,其中加的糖並不少,這會產生雙倍的影響,因為糖的攝入也會引起胰島素水平升高,再加上咖啡因的作用,體內胰島素水平會升的更高,從而對痤瘡產生更為不利的影響。
不過不同的個人對於咖啡也許會有不同的反應。當你長痘了,又不確定能不能繼續鍾愛的咖啡時,可以做個實驗,在幾周的時間裏完全不喝咖啡,或吃其他含咖啡因的食物,如果長痘情況明顯好轉,則説明二者之間可能存在關聯。另外,不止咖啡含有咖啡因,紅茶、綠茶、紅牛、可樂中也是含有咖啡因的。
還是不要經常喝咖啡比較好,這個還真的會長痘的,長痘痘的小夥伴,還是要遠離咖啡比較好。
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