痘痘怎麼去除 祛痘控油食物推薦
祛痘控油
皮膚油水不平衡、油脂分泌過多,導致油脂吸附灰塵、污物堵塞毛孔,於是產生痘痘。富含維生素和水分的食物可以促進皮膚細胞的增生,調解皮膚汗腺,消除粉刺。
食物推薦:
①梨
梨性寒涼,味甜,水分和糖分含量很高,還含有多種有機酸,汁多爽口,香甜宜人,又解熱症,對因內熱引起的粉刺有很好的療效。但脾胃虛的人不宜生吃。
②苦瓜
苦瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素、粗纖維、苦瓜素以及鈣、鐵、磷、無機鹽等。其中,苦味素清熱敗毒,對於陰虛火旺、便祕等有很好療效。
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