秋季皮膚保養方法 秋季讓你面若桃花的6個方法

你的皮膚乾燥粗糙，面如土色。你是否還在想應該做點什麼才能讓面色紅潤起來呢？下面幾個個方法讓你保持氣血通暢、面頰紅潤！

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1.多吃含鐵食物

現代女性在學習工作中可能也面臨着不少壓力。大家知道嗎，在精神疲勞的時候血液中含鐵量會下降，供養不足，導致血液循環不暢。因此，我們平日應多吃一些補充鐵質的食物，比如吃櫻桃。櫻桃含有豐富的維他命C，它能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，令面色紅潤健康。

2 按摩促進臉部血液循環

在人的體內循環流動的血液，可以把營養物質輸送到全身各處，並將人體內的廢物收集起來，排出體外，循環不暢會引起毒素堆積。而當氧氣和營養無法全部輸送到臉部肌膚時，就會出現面如土色的狀況。因此，在夜間保養時，你也應該輕輕按摩你的臉部，促進局部血液循環。