60歲女神林青霞不老護膚祕訣 趕緊學起來
曾經風靡全國、甚至整個亞洲的林青霞雖然已過60歲,但從她的臉上你是一絲也看不出來她的實際年齡,雖然林青霞認為活着就要心態好,但她還是有自己一套的不老護膚祕訣的。
林青霞護膚祕訣:
少吃精緻的白色食物
對於白米、白糖、白麪包這類做工過於精緻的白色食物林青霞是能少吃就儘量少吃,一來因為它們做工過於精細,所以裏含有多種不利於人體健康的成份。
每天嚼口香糖
林青霞稱她每天都會嚼上20分鐘的口香糖,如此可以增強臉部肌肉的運動,增加臉部彈性,可以減少臉部皺紋的產生,但記得每天嚼口香糖的時間不宜過長哦,差不多的時間即可。
喝雞骨、雞皮湯
林青霞認為人體的膠原蛋白會隨着年齡的增加而減少,為了有效地補充膠原蛋白,林青霞會不時喝雞骨湯、雞皮湯,雖然喝雞湯但她每餐吃飯只吃半飽,也以此來保持苗條的身材。
注重肉類食物的烹調方法
林青霞如果想吃肉類食物,她只會把肉類食物進行烤制的烹調方法。為什麼林青霞會選擇烤肉呢?原來選擇烤肉的方式進行烹調,可以減少植物油的攝取,同時在烤的過程中,肉類的脂肪會變成油消失掉,但烤肉要注重碳火的選擇以及不要選擇街邊的烤肉。
外出自備養生茶
林青霞每次外出都要自備上一壺養生茶,這對外經常要參加各種各類活動的她來説可以起到調養身心作用,同時可以避免飲完外面所提供的茶水。
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