秋冬嘴脣乾裂怎麼辦 攝取維生素蔬菜不挑食

秋冬季節，嘴脣經常乾裂、脱皮，秋冬嘴脣乾裂怎麼辦呢?每到秋冬季節，不管是女性還是男性包包裏永遠少不了潤脣膏。但潤脣膏只會處理一時之需，潤脣膏是處理不了根本問題，嘴脣乾裂脱皮源自於你本身缺水、缺維生素。下面我們就來看看如何處理秋冬嘴脣乾裂脱皮問題。

嘴脣乾裂怎麼辦

嘴脣乾裂怎麼辦？秋冬季節，很多女生隨身不離潤脣膏。但過度使用潤脣膏容易對它產生生理和心理兩方面的依賴，使得嘴脣自我保護能力下降。而且脣膏只能救一時之急，無法處理根本問題。

嘴脣乾燥的原因有兩種：一是缺少維生素，一是缺少水分。怎樣判斷本人屬於哪一種情況呢?如果由嘴角開始乾裂，口角有白色分泌物，是缺少維生素的現象，應注意多吃蔬菜水果，避免偏食，也可適當補充維生素丸。日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。飲食防治口脣乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

嘴脣乾裂怎麼辦

菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

水果類及其它：如桑葚、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口脣乾裂者應戒煙，少飲咖啡。

嘴脣乾裂怎麼辦

缺少水分導致的口脣乾燥，會在嘴脣或嘴角處堆積死皮。除了多喝水，從根本上改善外，還馬上傳授你“純情7式”，適用人羣：不想用口紅，只想用潤脣膏的“自然健康派”和脣部皮膚需要急救，暫時不適合使用口紅的“重病一族”。

先用熱濕的毛巾捂嘴脣，然後塗上厚厚的潤脣膏或者凡士林，在用保險膜做一個脣膜，可以立刻見效，平時注意不要舔嘴脣

潤脣膏之“純7情式”:

1.洗臉、三餐後記得塗抹潤脣膏，為雙脣添加一層保護膜，防止水分過快流失。

2.即使是冬季，也最好是使用具有防曬功效的潤脣膏。

3.改掉經常舔脣的習慣。那樣會舔掉脣上塗抹的潤脣膏，丟失了保護層，加速脣部的水分蒸發。

4.定期為脣部去死皮，使雙脣滋潤健康。記得要在雙脣充分濕潤的時候進行，比如洗澡之後，動作一定要輕柔。正常肌膚每星期護理一次即可。

5.如果脣部非常乾燥，並有脱皮現象，就要做脣部特別護理。先用濕毛巾輕擦脣部，然後把水分擦乾，再塗含有金盞草、甘菊精華、蜂蠟、蘆薈、茶樹油等成分的潤脣膏，連續護理一星期，雙脣就可恢復潤澤。

6.如果嘴脣起皮屑，不要用手硬撕，用熱毛巾敷一會兒，等到皮膚軟化後再塗潤脣膏保護。

7.拯救“危重”嘴脣，有一個簡單有效又便宜的方法，用倒入開水的杯子罩住脣部一會兒，讓水蒸氣把乾裂的雙脣充分浸透，再塗上香油鎖住水分。連續幾天即有明顯改善。

嘴脣乾裂怎麼辦

口紅脣彩之“靚麗6法”

經常使用口紅脣彩的人，也要配合一些小技巧，讓雙脣在脱去靚麗外衣的時候，依然能展現健康風采。

1.塗口紅前先塗一層凡士林或潤脣膏，既能保護嘴脣，避免塗口紅造成的嘴脣乾裂，又易於卸粧，還可使口紅的顏色更漂亮。

2.廉價的脣膏含有太多蠟質，非但不能滋潤雙脣，反而影響脣部皮膚的新陳代謝。

3.使用不含香氛和色素、具有水合作用的滋潤脣膏是明智選擇。

4.脣彩看似潤澤，實際油分多於水分，用前也要用潤脣膏打底。

5.雙脣已經缺水，就不適合使用不脱色脣膏，以免過敏。

6.含有維生素E、鱷梨油的脣膏讓雙脣常保嬌柔，不易脱皮，有很好的滋潤效果。