古代護膚祕方 個性化美顏《黃帝內經》體質決定容貌
彩虹裏小編推薦:盤點各國恐怖的美容方法
早在兩千多年前,制定個性化美顏大法《黃帝內經》成書的時候,人們就已經認識到人與人是有差別的,一個人的身體在漫長的生命過程中也是會不斷變化的。《黃帝內經靈樞通天篇》中説:凡五人者,其態不同,其筋骨氣血各不等。
意思是説,不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等方面都會有所差異。其實,人與人的差異不僅僅表現在外部,內部氣血的多少,陰陽的盛衰也是有差異的。
中醫學將這種個體的特殊性通稱為體質。並依據這種特殊性的外在顯現,將體質分為九種:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質、特稟質。體質不同,適合的美容方法也千差萬別。如果不分體質,盲目套用所謂的美容聖方、護膚精品,不僅起不到預期的效果,有時甚至會適得其反。你想想,陽虛質的人應温陽散寒,多吃温熱性食物,如牛羊肉、核桃、韭菜、荔枝,幫助氣血流動暢通。氣血暢通了,人自然也會越來越漂亮。可若是濕熱質的人吃了這些温熱性的食物,那不啻是火上澆油,就等着小痘痘如雨後春筍般冒出來吧!
有人可能會疑惑,為什麼自己的情況與兩種甚至兩種以上的情況相符。其實,體質劃分只是相對的,不是絕對的,所以,你的體質可能是兩種或兩種以上類型的混合,我們稱其為兼夾體質。比如氣虛的人就很容易發生瘀滯,那麼,你就可能兼有氣虛質和瘀血質兩種體質類型的特點。我們要在瞭解自己體質的基礎上,多管齊下,兼顧自己所屬的各類體質。
陰陽平和的女人要想美麗常駐,就要牢記岐伯的這段話:上古之人,其如何達到陰陽平和的最高境界知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。要想身體處於陰陽調和,氣血充盈,精氣神俱佳的健康狀態,就要取法陰陽之道,遵循自然規律,歸納起來,就是要做到以下幾點。
飲食有節:合理搭配,注意節制,不飽一頓飢一頓,不偏食,不吃過冷或過熱的食物,少吃油膩辛辣的食物。
起居有常:作息要有規律,早睡早起。
不妄作勞:注意勞逸結合,堅持適當地運動鍛鍊。
不是陰陽平和的女性也不要心焦,你們並不是病態,只是處於一種亞健康狀態,跟着美人們學習如何調養,一切都會好起來。亞健康可以説是現代人的通病。大約七成現代人都處於這種似病非病,似健康非健康的尷尬狀態。在中醫看來,亞健康其實就是體內陰陽失去了平衡。《黃帝內經》中説陰平陽祕,精神乃治。陰陽平衡了,精神氣足了,身體也就健康了。如果陰陽失衡了,這樣那樣的問題也就來了。不過,亞健康人的陰陽失衡在身體能夠修復的範圍內,不會出現實質可見的病變,只是表現為一些小病小痛,如精神倦怠、胸悶、煩躁等。
這裏,告訴大家一些遠離亞健康狀態的小方法:休息:熬夜最戕害女人的身體。沒事就早點上牀休息,最好10點鐘就上牀,睡個子午覺。長期堅持,你會發現,身體更健康,容顏也更水靈。情緒:最忌大喜大悲。心情要平和穩定,不要過分激動,緊張,焦慮。
運動:每天堅持來點有氧運動,做會兒瑜伽,練幾招氣功,跳跳操或者慢跑都可以。它們會使你的身體處於最佳狀態。
食物:天然、綠色、健康是最基本的原則,少吃漢堡、炸雞、油條、火鍋等速食。
按摩:有空時自己稍用力按摩足三裏、合谷、湧泉、大椎穴等幾處穴位,方便實用。
有人會説了,上面所言的那些遠離亞健康狀態的小方法,自己也有做到啊!可為什麼還是無法成為陰陽平和的大美人呢?原因無他,你只注重了身體內在的調理,卻忽視身體外在的因素。《黃帝內經》早説了,體質隨時隨地都受到外界和自身雙重因素的影響,忽視任何一面,都很難成為陰陽平和的大美人。
人們常説,男女有別。性別差異,造成了男女之間有很多的不同。其中,女人就該養陰補血最大的不同
即是陰陽之別。中醫説男為陽,女為陰。男性稟陽剛之氣而生,外形體魄遠比女子健壯,女性稟陰柔之氣而生,形體偏於苗條小巧。陰陽之別決定了男女補益方向大相徑庭,《黃帝內經·靈樞·五音五味》中説:婦人之生,有餘於氣,不足於血。意思是,女性生來氣有餘而血不足。相對於男性,女性氣更盛,但血就虛了。這也就是女性比男性更愛發脾氣的原因,不發發氣,旺盛的氣就沒處宣泄。
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