省時又省心護膚操 隨時隨地動醒膚排毒
天天上班,忙到抽瘋,再多再好的護膚品都白白浪費了,有沒有一種護膚方法省時又省心?當然有,護膚操!面對熬夜疲倦肌、應酬煙酒肌、電腦輻射肌等急救症狀都靠得住!一起跟着PClady動動的你的手指頭,掐好時間來護膚吧!白天工作,晚上應酬,時不時還得加個班熬個夜,一天下來累得動彈不得,對於護膚只能是大而化之。其實不用花太多的時間,更不用花太多錢,隨時隨地動下手指就能瘦臉、醒膚、排毒。趕快學起來。
第一節:排毒操讓肌膚緊起來
如果肌膚沒有及時排毒,飽受輻射、乾燥、紫外線侵襲的肌膚就會表現得暗啞無光,或者看上去鬆弛疲憊,可惜這正好是OL女郎的通病。四步加速肌膚的毒素代謝,不僅恢復皮膚彈性,讓臉頰稜角分明起來,還能均勻膚色,讓你看上去更有活力。
step1:將手指貼近太陽穴。
step2:雙手一起用力並緩慢下移,從耳前到頸部,再到鎖骨。
step3:將一側手掌放在鼻翼和顴骨之間,一口氣將顴骨用力向上推壓,注意兩邊用力均衡。
step4:保持力度在顴骨下方橫向滑動,手到達耳邊時減緩用力。
step5:兩手放於嘴角兩側,呈喇叭狀。並用掌根用力按壓。
step6:將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達耳邊時,減緩用力,同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。
第二節:醒膚操讓肌膚活過來
對着電腦,看着文件,除了眼睛受累,肌膚也跟着無精打采的。可是這個時候又不能明目張膽地按摩,那就拿起桌邊的圓珠筆,裝作很不經意的樣子來完成下面的按摩操吧!
STEP1:用筆頭較圓的一端按壓耳根處的穴位,可以在原地畫小圈按摩,左右各4次,每次維持10秒鐘。這個按摩可以緩解腦部疲勞。
STEP2:用筆頭較圓的一端按壓太陽穴位置,順時針逆時針各畫小圈按摩數次,每次可維持10~15秒。這個按摩可以緩解精神壓力。
第三節:塑顏操讓臉蛋小起來
熬夜加班會讓人浮腫,晚上看韓劇痛哭會讓浮腫,喝水過量會讓人浮腫......我們得時時刻刻做好抗腫準備,不能讓自己的巴掌臉變成饅頭臉。現在就教你一套超有效的塑顏操,在任何時間,任何地點都可以瘦小臉了。這個臉部運動很簡單,就是張開嘴巴做發出“a、e、w、i、o”拼音的嘴型,這樣可以充分鍛鍊到臉部肌肉,讓兩頰更緊實。然後,在辦公室裏可以每隔兩個小時,做一次抬頭、低頭的運動,除了可以消腫,還能鍛鍊到脊椎。
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