美容護膚小竅門 健康喝水美容怎麼喝
水是最好的藥?
水是萬病之源,這是美國著名醫學博士F-巴特曼在暢銷書《水是最好的藥》裏揭露出來的。那麼,只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎?事情並沒有這麼簡單。不挑時間地喝、不計較內容地喝......一旦你陷入這些喝水的誤區中,水不僅不能成為補藥,甚至可能變身為毒藥!
水在人體內佔到了70%左右,只要缺少一點就對人體功能產生影響。對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥,當然不能僅僅侷限於是否喝足了水,如果你以下面的錯誤方式來享受它,同樣對健康不利。
為了美麗和健康,喝水越多越好?
水對於美容至關重要,飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對於女人來説,並不是喝得越多越好,每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外,通過食物我們也能補充大量的水分,實在沒有必要再強迫自己大量喝水了,否則物極必反,會增加腎臟的負擔。
早晨起牀後,喝一杯淡鹽水促進身體排毒。
人在整夜睡眠中滴水未飲,但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分,喝鹽水反而會加重高滲性脱水,令人更加口乾。而且早晨是人體血粘度最高的時間,喝鹽水會使血壓更高,尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。專家建議,淡鹽水更適合在運動或大汗後喝,以補充身體丟失的水分和鈉。
乾淨衞生的水就是好水,沒必要分酸鹼。
由於我們攝入的酸性食物過多,使體內的酸性大大多於鹼性。因此,為了健康,只有天然弱鹼性水才更適合我們長期飲用。那麼,我們如何知道哪些是對人體有益的弱鹼性水呢?重視水的酸鹼度的品牌,都會在瓶貼上標明,在購買時,看看標籤就知道了。
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