日常如何預防粉刺 怎樣預防長粉刺
不注意護理加上不合理的飲食不規律的睡眠,肌膚會很容易出問題,夏季要做好護膚工作是關鍵,這樣可以預防粉刺暗瘡的滋生!下面仔細來看看日常如何預防粉刺吧。
日常如何預防粉刺?
夏日洗臉有講究
在炎熱的夏季,隨着氣温的升高臉部會產生更多的油脂。MM們可以根據自己的肌膚狀況來增加洗臉的次數,不過也不要太多,一天不要超過5次。洗臉時,首先要用熱水清除臉部油脂,當肌膚徹底清潔後,要用熱水和冷水交替拍面,這樣可以加速血液循環,增強皮膚抵抗力。
選擇護膚品要慎重
炎熱夏季更要加強肌膚的護理,但敏感型肌膚的女生適當的調整一下自己的護膚品。選用温和的潔面乳會對肌膚更温柔一些,不要大量的使用保養品,這樣很容易給粉刺、膿包提供滋生的沃土。
飲食要注意
吃貨們要注意,在飲食上切忌要忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜餚、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂、咖啡等,它們會使身體發熱,刺激皮脂分泌。應該多吃水果蔬菜,以清淡為主。
11點之前熟睡
如今夜生活豐富,熬夜已是最常見的事,這對肌膚傷害非常大,想要擁有完美的肌膚有規律的作息時間是基礎,晚上最好11點之前熟睡,因為肌膚的新陳代謝通常於晚上11點到半夜2點進行,如果不能保證此階段的睡眠自然也不會有好肌膚。
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