夏季皮膚保養技巧 夏日美眉的控油時間表

早餐時間也要做好控油的工作，選擇吃清淡的早餐是最好的方法，用蔬菜和水果代替濃咖啡與速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麥片可以保證你的精力充沛，同時又不會過於油膩。當然，出門前別忘了喝一大杯涼開水。

10：30

準備開始一天的工作，可能又要一整天對着電腦了，這時一定要在電腦旁準備一瓶保濕又不失清爽噴霧，累的時候可以休息下把臉上的油清潔後，再噴上點清爽噴霧，這樣就不會令皮膚乾燥缺水了，這樣才能保持肌膚的水分。

12：00

午餐時間，仍以清淡為主。不過為了保持下午的工作狀態，適當補充營養也是應該的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促進腸胃蠕動，同時又能清血，經常食用對緩解面皰等油性皮膚的症狀有很好的效果。

14：00

中午休息片刻後，又要開始工作了，這時的你可能臉上又開始慢慢出油了，那就先衝上一杯綠茶，醒醒神，還可以抗衰老，抗癌，最重要是可以防輻射，有助於美容護膚，調節皮膚和身體的新陳代謝，皮膚清爽還不易出油。

19：00

夏季炎炎的晚飯時間，也要嘗試些清淡的菜式，可以試下涼拌青瓜，放點白糖放點醋，清甜可口又降火。在夏季裏食用對於改善油脂分泌過盛效果十分顯著。晚餐也是要以清淡為主，七分飽就可以了。

20：30

經過一天的奔波，肌膚一定也累壞了，首先應讓它放鬆一下。去洗個澡吧，當然，要先用卸粧水卸粧，推薦使用產品：玫琳凱清爽卸粧液。再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污，然後使用收斂化粧水，推薦使用產品：玫琳凱美白爽膚水。美白保濕温和緊膚滋潤爽膚水作第二次清潔。接下來還可以再敷一個去油麪膜。這種專門為油性肌膚研製的油光調控面膜，其中含有收斂成分，對皮膚油膩特別有效，可以徹底溶解並清除毛孔深處的髒東西和油脂。如原漿海泥面膜的礦物顆粒有較好的吸附作用，可將毛孔深處污物吸附出來，使肌膚深層清潔、毛孔細膩。

21：00

專家們説，當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時，肌膚就會出現失衡的狀態，出現油脂分泌過多的現象。因此，要注意日常的作息習慣，不能過度熬夜。在看一會兒自己喜歡的小説後，就要準備睡覺了。