美白水果排行榜 這10中水果讓你擁有白皙肌膚
獼猴桃
水果中,獼猴桃算是維生素C含量最高的水果了。很多人都誤認為是檸檬,覺得越酸的水果那維生素C的含量也應該越高。但其實不然,檸檬當中絕大部分的酸是當中的檸檬酸造成的。那幺,反之可以推出,並不是越甜的水果維生素C含量就低。我們嚐到的主觀的酸甜口感,更多是來源於水果中酸類物質和糖分的一個比例,而不是糖分的含量。所以毫無疑問,在美白水果排行榜中獼猴桃排第一。
檸檬
檸檬是美白水果中的皇后,只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct和鈣質,而這兩種成份都是護膚品的重要原料,日常可直接吃檸檬美容,泡水,外用都可,常見的美白方法是將其切開後放後入涼水中5分鐘,就可用來洗頭,擦身,敷臉,長期使用的話,就可起到一個去除色斑,美白的效果。
櫻桃
櫻桃中含有豐富的維它命A,C,這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助,長期櫻桃的話,就可人的皮膚變得越來越細膩,有彈性,推薦美白方法,日常可將櫻桃炸成果汁後喝,長期喝的話,就可使皮膚變得有光澤,同時也能改善膚色暗黃的問題。
草莓
草莓中含有豐富的果酸,及多種對人體健康有好處的礦物質,多吃可使皮膚保持彈性,保濕的功效。草莓美白法:將草莓洗乾淨後榨成汁,加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒,堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話,就可大大的改善人的膚質。
橙子
橙子含有豐富的維生素,多吃對身體具有很大的幫助,日常可用橙子擦試臉部肌膚,由其是對於那些油脂分泌過多的朋友,更可起到一個深層潔膚的功效,堅持使用的話,皮膚會變得細膩,有光澤,但是提醒一下如果使用橙子汁美白的方法,要避免陽光曝曬。
葡萄
葡萄果肉當中富含維生素C和維生素P,而我們經常吐掉的葡萄皮也是護膚品種提取白藜蘆醇的原料,葡萄籽中富含亞油酸和多酚類物質,在抗氧化方面有着良好的功效。葡萄籽提取物(原花青素OPC)是目前已知的抗氧化作用最強的天然食品,是目前為止所發現的最強效的自由基清除劑,具有非常強的體內活性。實驗證明,OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20倍。
西紅柿
西紅柿不僅可以當成一種水果美容,同時也是一種營養豐富的蔬菜,西紅柿中的酸性汁液可促進皮膚的酸鹼平衡,由其是對於那些皮膚黑而且粗糙的朋友來説,日常更可將西紅柿弄碎後直接塗於臉上,大約過15分鐘的時候,再將其用清水洗乾淨,長期這樣做可改善人的膚質,起到一個祛斑美白的作用。
柚子是一種營養豐富的水果,由其是在乾燥的地區,更要常吃柚子,以促進身體的新陳代謝,其中的維它命C是美白養顏,減肥,多吃柚子可排出身體的毒素,人自然看起來也更有精神了。
香蕉
香蕉可促進腸道的排便,排出毒素,一身輕鬆,多吃香蕉對身體健康具有很大的幫助,把香蕉去皮後弄碎後,敷在臉上,長期堅持使用的話,就可讓皮膚變得特別的細膩白皙,由其是對於那些乾性皮膚和敏感性皮膚的患者由為適用。
雪梨
雪梨柔嫩雪白,有着蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等豐富營養物質,具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用,也可以用來作為湯飲,風味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品哦。
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