中年男士護髮 做最好的頭髮護理

中年男士護髮

人到中年，身體的各種機能也隨着年齡變老了，脱髮也是不可避免的。那脱髮嚴重怎麼護理？

中年男士護髮

在洗髮過程中要做到：

1、勤梳頭。每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

2、勤洗髮。洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。

3、最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脱脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。

中年男士護髮

4、洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

5、合理飲食脱髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素a豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

6、消除壓抑感精神壓抑越深，脱髮、白髮就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脱。