長頭髮怎麼留 長髮如何護理
事實是, 沒有,絕對沒有任何祕方可以讓頭髮一下子長長。
假如你想馬上由短髮 的鮑伯頭, 變化成可以綁馬尾的長髮, 唯一的方法就是接假髮 片或是戴假髮。
雖然有些人的頭髮長得比較很快, 但是對大部分的人來説平均是最多每年生長約14公分。
許多人並不知道有彈性的頭髮, 其實自頭皮生長出來後就不再有自生的能力。已被視為"死"蛋白質。
每個人平均約有100,000根頭髮。平均的生長速度是每個月約1.125公分。當頭髮長到肩下的長度大約需要2年的時間。想想看, 在長期的環境因素破壞, 不斷的梳髮、 吹洗、 造型、燙髮 及染髮 等折磨下, 2年實在是很長的時間。想像一下, 假如是拿一根蠶絲纖維在2年之內不斷的做同樣的動作會是如何。即使你做了最佳的護髮動作, 頭髮仍不可避免的會老化
增快生長循環
正確的維他命及礦物質對頭髮的生長扮演著重要角色。任何營養不良都會造成髮絲越來越細弱, 甚至禿頭。甲狀腺活動不足會造成毛燥及脆弱髮絲, 相反的話, 可以使髮絲閃亮柔順。基本概念是, 你的髮絲會反應出你的身體狀況。假如你身體健康營養充沛, 你的頭髮會以閃亮亮當成回饋。攝取適當的氨基酸或是維他命B羣, 可以促進生長基因循環的速度。其他如 : B-6, 維他命H, 肌醇, 或是葉酸等都有幫助。此外有些礦物質, 例如 : 鎂, 硫磺, 二氧化硅, 鋅等對維持健康髮絲都很有助益。胡蘿蔔素對頭髮生長也至關重要。這是因為當身體需要時會轉換成維他命A, 可以維持自然成長及骨骼發育, 保養神經纖維外的覆蓋, 以享有健康皮膚、頭髮、指甲。胡蘿蔔素可以在綠色或是黃色的蔬果類攝取到。
蛋白質很重要
既然頭髮是蛋白質, 那麼過度減肥 造成的蛋白質不足便會造成髮絲脆弱或是延緩頭髮生長循環。那是真的, 假如你是豐富攝取蛋白質的減肥, 那麼通常也會加速頭髮生長循環。有些營養專家建議日常的營養攝取要包含酵母、小麥胚芽、卵磷脂等來強化毛髮的生長、韌性和美麗。其他可以攝取到蛋白質的食物有魚、蛋、豆類、優格。大豆蛋白質也被發現對頭髮生長有益。有個研究發現大豆不僅對加強頭髮韌性有幫助對其生長也是。豆腐就是攝取大豆最好的食物。
阻礙生長的因素
過度的壓力和某些藥物對頭髮生長會造成阻礙。假如你目前因身體狀況吃藥, 還是得先照著醫生開的處方服藥才行。警告:假如你現在有服藥, 那麼在你進行任何新的維他命、礦物質或是草藥療法之前一定要諮詢過你的醫生。然而, 假如你現在面臨許多壓力, 那麼儘量減輕壓力是有幫助的。可以試試冥想或其他放鬆的方法, 來減輕人生中的壓力。你的頭髮會很高興你這樣做的。另一個讓髮絲健康的祕訣就是休息和睡覺。研究也發現, 要讓頭髮生長快速充足的睡眠是必要的
正確飲食、運動、減低壓力、休息還有多多睡覺, 做到這些那麼你便向擴大頭髮生長潛能邁進一大步了。你可以補充需要的維他命或是礦物質, 也可以使用專屬配方例如購買專門為頭髮保健設計的維他命。雖然大家都知道攝取足夠的維他命或礦物質有益毛髮健康, 但是其實一般人很難光從食物中去辨別是否攝取足夠了。因此補充維他命丸或許是個簡便的方法。
-
10大護髮竅門柔順秀髮
換季時節,氣候温暖,除了在肌膚上要下足保養之道,秀髮也是,此時你是不是感到頭髮越來越乾燥呢?小編這就介紹10個好用的護髮小竅門給你,讓你的秀髮又滑又順。趕快來學習吧!1.微波爐加熱精華素你肯定早就習慣了每次洗髮後用護髮精華素,但是它的效果並不是很讓你滿意。試試...
-
4訣竅 讓你的秀髮有光澤
微波爐加熱精華素你肯定早就習慣了每次洗髮後用護髮精華素,但是它的效果並不是很讓你滿意。試試看把精華素放進小瓷碟子裏,再用微波爐加熱三分鐘後取出,塗在濕潤的頭髮上。此時你的頭髮最好是用毛巾擠幹水分的半潮濕態,在塗上精華素後仔細按摩五分鐘,再洗去。同樣的...
-
如何拯救染燙後受損秀髮
1、勤用護髮素。燙過的頭髮本身就有受損,護髮素自然不能少,每次洗頭髮的時候,堅持用護髮素,可以讓頭髮好很多哦。2、橄欖油讓頭髮恢復柔順與光澤。如果頭髮受損嚴重,在做深層護髮之前的晚上可在髮梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。第二天洗頭髮後再看,柔順亮澤很多...
-
紅色警惕 !5個壞習慣讓秀髮乾枯如草
導讀:因為是小細節,所以生活中總會忽略掉,那些壞習慣就會讓你的頭髮迅速流失水分,髮絲最容易開叉乾枯,趕緊來看看這些關於頭髮的壞習慣,養成良好的習慣護理秀髮,美麗的秀髮不是你奢望的,而是立刻擁有。綁發過緊綁發過緊也可以讓頭髮流失水分發如枯草嗎?是的。頭髮被系的...