早春季節 5個技巧打造迷人秀髮

在早春之際，就要開始做好秀髮護理工作了，想要擁有迷人秀髮，就要做到以下5點！

　　1.勤運動

運動能改善頭髮供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脱髮，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，這樣才能擁有迷人秀髮。

　　2.頭皮按摩

適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮，讓勞碌一天的頭皮，在此時得到放鬆。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

　　3.避免燙、染、吹

乾燥冬季尤其需要重視，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風温度。燙髮、染髮劑對頭髮的影響也較大，每次燙染都會以損害發質為代價。

　　4.保持適當的洗髮頻率

夏季易出汗，不少人養成了入夏天天洗髮的習慣，這個習慣到了秋冬要不得。冬天的洗髮頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣乾燥，頭髮也因此變得更加脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮脱落嚴重。另外，洗髮時要控制力度，不要大力搓揉。

　5.補充營養

應多吃一些富含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c的食品，避免油膩和辛辣。