去屑和脱髮時應注意的問題

當您出現頭屑增多和脱髮等問題時，建議您先採取以下對策：

1、在日常生活中應注意少吃刺激性食物，增加富含維生素B、E的食品（如粗糧、堅果等）的攝入，並注意提高睡眠質量。

2、出現頭屑和脱髮千萬不要頻繁洗髮進行去屑、自行治療或隨便亂用洗髮水或護髮素，以免脱髮、頭癢等症狀更加嚴重。

3、去屑和脱髮時應掌握正確的洗頭方法：先用温水充分衝濕頭皮及頭髮，選擇正規廠家的洗髮液，取適量在手心，搓揉起泡後均勻地塗抹頭髮，用指腹輕輕按摩頭皮之後用温水衝淨。頭髮較為乾燥者，可取適量潤髮乳或護髮乳，均勻擦在髮尾處，停留數分後再洗淨。洗頭後用毛巾輕拍頭髮並自然晾乾，或用低温的吹風機距離10釐米以外吹乾。