頭髮稀少怎麼變濃密

專業建議

頭髮變稀疏一般由兩個因素引起：頭髮密度減少，即每平方釐米的髮量減少，以及頭髮直徑變校 頭髮開始變稀疏的因素還可能包括：家族史、年齡、飲食、壓力、荷爾蒙、甚至生活方式和習慣等，這些都是諸多導致頭髮變稀疏的潛在原因之一。

護髮技術專家，美髮師可以實施沙龍診斷，確定你的髮質類型和頭髮稀疏原因，並建議有針對性的專業護髮產品，幫助頭髮變得更加豐盈飽滿。美髮師可以從頭髮的直徑、長度和髮梢的質量，感受和識別頭髮的厚度和長度。美髮師温柔地用手指劃過你的頭髮就可以檢查髮根的密度和髮量。

剪髮達到豐盈飽滿的效果

為了讓稀疏的頭髮達到最佳護髮效果，專業美髮師可以通過剪髮來實現這個效果。分層次剪髮是針對稀疏頭髮的最佳剪髮方式之一。

如此以來，可製造增加發量和髮型動感的錯覺，而不會使稀疏的頭髮顯得呆板扁平。

我們在生活中還可以通過良好的生活習慣來使頭髮濃密

1.少吸煙喝酒

頭頂頭髮稀少很多都是吸煙而導致的，如果你長期吸煙會使頭皮連接的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮生長。而且吸煙會抑制毛囊毛髮細胞的分裂、使得雌激素減少，而雄性荷爾蒙因而增加，對雄激素性脱髮患者來説，吸煙就會脱髮加重。

另外，少飲酒也是必須措施，適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，會給身體的內臟器官增加負擔，尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。

2.避免頻繁染燙

想要解決頭頂頭髮少的問題，就一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。染燙會使頭髮的結構發生重大變化，現在的燙髮技術一般都要輔助化學藥水來處理頭髮，而這些燙染髮劑裏含的一些物質，極易損傷頭髮的油脂，致使頭髮變幹、易斷、失去光澤。

3.多吃新鮮的蔬菜和水果

多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭髮生長提供充足的水分和養分，可以有效防掉髮。經常吃油膩、醃製、過鹹的食物會破壞身體營養平衡，不僅不利於頭髮健康而且會導致頭頂頭髮變得稀少。

4.保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。

5.洗護習慣

洗髮時使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮清潔，減少多餘油脂又能促進頭皮健康、強韌髮絲，同時還能起到預防前額脱髮的目的。不經常洗頭、洗頭不科學、燙髮染髮等等行為會導致掉頭髮的加劇。

6.梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮可以刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脱髮及頭皮屑。