少年白髮怎麼治療 幾個解決白髮的好辦法

少年白髮怎麼治療

1、首先，要保證睡眠，這裏説的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是説睡得越 多越好的。俗話説“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭髮加劇。

2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使 得頭髮脱髮、白髮。

4、可以找一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，並且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔 助治療，尤其是何首烏，是養生佳品，美髮最佳品!不過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。

解決白髮的好辦法

1、簡單實用芝麻粥，讓白頭髮去無蹤

《中國食物與營養》記載：準備黑芝麻30克，粳米60克。

先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟磨碎，與粳米兑水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一碗，分兩次食用。

2、按摩太溪穴，讓頭髮烏黑亮麗

腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。

3、足部踩踏法，治療早白和脱髮

赤腳直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助於防治白髮、脱髮。

4、枸杞子治療白髮有療效

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭眼昏花、頭髮早白療效不錯。