夏季肌肤问题 夏季降火小技巧
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长痘、缺水、肤色不均,这些都是夏日肌肤上火的表现。想要为肌肤降火,就要先把身体的火清理掉,这样才能让肌肤由内而外保持清爽。那么身体的火该如何去掉呢,让本站小编来告诉你吧!
泡澡能让身体放松,在流汗的过程中带走身体的热气,并带走毒素,如果能配合运动效果会更好。不过泡澡会让身体的水分流失,所以在跑早前要喝一杯水,泡澡过程中也可以适当小口饮用水,泡澡完后更是要大量的补充水分。
绿茶、菊花茶、荷叶茶、罗汉果茶都是夏天很不错的茶饮。抛弃掉不健康的饮料,换成这些健康的茶水,不仅能消火还让身体更加轻盈健康。
熬夜会让身体的火气更大,而且很难消掉。夏天人体消耗很大,所以要保持充足的睡眠时间,不要熬夜,早睡早起。才会让身体机能恢复。
为了抗暑躲在空调房间里是不可避免的,然而空调房室内外的温差过大,容易把寒热都留在身体内,会造成空调病、感冒等症状,所以在空调房不要忘记披一件外套为身体保温。
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