美容护肤小窍门 美容功效显著的五大食物
市场里的蔬菜和水果琳琅满目,从何挑起呢?女性朋友们看过来啦,现在彩虹里小编要介绍给大家五种不同颜色的食物,分别是青、赤、黄、白、黑,别小看它们哦,它们可都是最具美容功效的食物呢!
美容的食物有很多,其中美容功效显著的有五种,分别是:绿豌豆、红樱桃、黄小米、白萝卜、黑芝麻。
绿豌豆
豌豆性味平和,有补气作用,可以治疗脱肛、慢性腹泻和子宫脱垂。有的女士因长期子宫脱垂,显得面色很差,气虚乏力,吃豌豆可以调治。
在美容方面,豌豆的主要作用是去黑黯,即能够消除面部的黑斑和色素沉着斑,使面部变得光鲜滋润。这主要与其含有的维生素A原有关:维生素A原可在体内转化为维生素A,而维生素A可以润泽皮肤。生活中,绿豌豆最适于那些气虚面色不佳,或者面部有黑斑、黄褐斑,或者面部皮肤干燥的女士。
豌豆的吃法很多。可以和大米一起煮粥;可以煮熟做成豆馅,再做成豌豆糕和点心;可以加工成粉丝,也可以磨成面粉食用。新鲜的豌豆圆润好看,常用来作为配菜。豌豆苗的营养价值与豌豆基本相同,且鲜嫩清香,最适宜做汤,也可作蔬菜炒食。
需要注意的是:多食豌豆会腹胀,一般以每天50克为宜。
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