秋季如何护肤 秋季护肤小常识
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秋季如何护肤?下面一起和彩虹里小编来看看秋季护肤小常识,秋季昼夜温差大,皮肤的抵抗力也就开始下降,对于皮肤更是要注重清洁,注意保养。秋季皮肤不仅干燥,而且会很敏感,所以在护肤品方面应当选择质地温和的,像洗面奶可以选择弱酸性的。
除此之外,秋季护肤还要注意以下的几点:
1、补水保湿
秋季的气候干燥,我们的皮肤也容易流失大量水分,我们每天都要摄入足够的水分补给身体所需。除此之外,我们还要给皮肤直接补水,可以选择一些补水性较强的保湿面膜,每周敷3次左右,能够在秋季呵护你的肌肤!
2、防晒
进入了秋季,人体的皮肤新陈代谢速度减慢,皮肤更加容易受到紫外线的侵袭,防晒工作丝毫不能松懈!出门可以带一款防晒指数较高的防晒霜,每个隔3—4个小时擦一遍,能够有效地保护你的肌肤不被紫外线侵害。
3、充足睡眠
睡眠时身体的各个器官都在排毒,同时皮肤会进行自我修复。每天最迟11点前睡觉,保证至少7小时的睡眠,是基本的护肤之道。
4、增加维生素的摄入
饮食对皮肤的影响是很大的,尤其是在干燥的秋季,应少吃辛辣及油炸的食物,煎炸的食品在秋天食用更容易上火,因为空气中本来就缺水了,同时还容易长痘。平常应多吃新鲜的蔬果,蔬果中的维生素C能够促进皮肤的新陈代谢,使皮肤看起来更加白皙水润。
秋季护肤不单单是要从皮肤本身进行护理,而且也要从饮食以及排毒等方面进行护理,才能保证你的皮肤在秋季依然光泽细腻。
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