什么水果能美白皮肤 蔬果美容DIY打造靓丽肌肤
一、选择蔬果的4大理由
★营养素完整
蔬果中的营养素能被身体完整地吸收进去,特别是人体最容易缺乏的三大营养素一胡萝卜素、维生素C及维生素E多存在于蔬菜水果中,所以唯有这些新鲜的蔬菜水果,才能让你将营养素完整地留在体内,发挥它们最大的益处。
★營养好吸收
将蔬菜与水果做成蔬果汁,对于吸收能力不佳的人非常有帮助,不但降低了肠胃道吸收的负担,还能让营养素更快速地为人体所吸收。
★排毒抗衰老
新鲜蔬果中含有大量的抗氧化成分,可以消除自由基对细胞的破坏,有效抵抗衰老。
★瘦身又美丽
蔬菜与水果高纤、低脂、低热量的三大特性,最适合爱美的美眉食用。大量的纤维质与维生素能有效改善体质,调理问题肌肤,重现你的美丽脸蛋。
二、妙用蔬果美容效果佳
★蔬果汁喝出美丽
蔬果汁营养丰富,美容功效显著,深受女性喜爱。如鲜橙柠橡汁含有大量的维生素C,可美白肌肤;葡萄丝瓜汁可以净化体内毒素,也有很好的滋补作用;香蕉雪梨生菜汁可滋润肺肠、畅通血脉、改善气色;西芹柠檬汁可补充体力,舒缓焦虑、压力,美容效果显著。
★美丽初级之水果DIY
蔬果除了可以做成果汁外,还可以做成醋饮、凉拌沙拉,既能减肥,又能养颜美容,如胡萝卜美肤醋饮,能消食去脂,是美容佳品;再如用杨桃、猕猴桃、西红柿、胡萝卜及葡萄干做成的五色什锦沙拉,简直就是美丽营养的代名词。
★美丽进阶之强效美容
直接用蔬果做成天然面膜以及其他美容护肤品,换作简单、食材便宜、使用方便,即做即用,能充分利用蔬果中的营养成分为你神奇变脸。如草莓牛奶露有消毒和收敛的作用,能让爱长痘痘的肌肤缓和下来,对调节皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效;苹果调理化妆水所含有的果酸,能使皮肤细滑、滋润、白嫩,还有消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等作用。
-
电眼美女锻炼方法
、切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。n2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。n3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水...
-
药猪蹄丰胸汤-可丰胸的食物
药猪蹄丰胸汤-可丰胸的食物,山药猪蹄丰胸汤材料:新鲜山药200克猪蹄600克王不留行10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml)做法:1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。3、将2000ml水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分...
-
常用美容护肤手法
常用美容护肤手法,美容护肤手法,你用对了吗?1、清洁洗脸:这个,这个,洗脸的步骤要因洗面奶而手法略有不同。但基本没什么差别,主要是第一小步有差别。1、(无泡沫的洗面奶):先把脸打湿,挤出少量洗面奶点五点在脸上,五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊;(有泡沫的洗面奶):...
-
眼部长细纹怎么办 眼部鱼尾纹是这样形成的
眼部鱼尾纹的形成原因,可概括为眼部肌肤的功能性衰退。1,于受到肌肤自然衰老和光老化作用(日光紫外线对皮肤的损伤)的影响,真皮层内的成纤维细胞活性减退或丧失,使得真皮层胶原纤维和弹力纤维减少、断裂,从而导致皮肤弹性降低,眼角皱纹增多。2,随着机体的自然老化,内分泌...