皮肤保养技巧 如何让你的生理期变为黄金期
女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家更提醒:“月经其实是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都变得简单易行!”
1.丰胸:经期1-3天是丰胸最佳时段
莎朗-斯通刚出道时胸部平平,几年下来,胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。 美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌,是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
2.燃脂:经期最后两天,燃脂最有效
荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在月经最后2天,每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单伸拉小动作。在月经后1周内,每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐,每小时6.5千米的快走运动,对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力,想象身体像悬挂在空中快速行走,这对腹部脂肪堆积最有帮助,有意想不到的收腹效果。但千万不要为巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。
-
鸡蛋泡酒美白法
不能美白,虽然鸡蛋有用,但酒刺激大不利于皮肤。鸡蛋三个,用酒泡,密封4至7天,天天以蛋清涂面,七天面如白雪。但一定要注意此方法副作用很大...
-
化妆品的保存 闲置化妆品保养品的妙用
化妆品保养品的种类繁多,各人肤质不同,不断地尝试和寻找适合自己的那款的同时,会产生很多闲置品。很多人为此感到发愁,扔掉吧不舍得,留着呢又不知如何利用。在这里教大家几招,让这些闲置化妆品变废为宝。爽肤水妙用一:有些爽肤水可能因为其主人不适应或者肤质过敏或者...
-
春季美容护肤小常识 春天是美容的好时节
春季万物复苏,也是给身体进行美容保健的好时机了。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节,容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。春季宜美容春暖花开、百花齐放之时,鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应,出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影...
-
香蕉皮的美容功效
香蕉仙桃奶用料:香蕉半根,仙桃1个,鲜奶100毫升,糖适量。做法:将香蕉去皮,并切成数段,将鲜桃洗净,去皮,并去核,切成小快;将切好的水果放进搅拌机内叫板40秒,将果汁倒入杯中,加入鲜奶和糖,搅拌与匀即可。香蕉面膜材料:香蕉1根,橄榄油3勺。做法:首先把香蕉捣碎成半糊状,加入橄榄油。...