瑜伽垫可以用什么代替 原则上瑜伽垫才是最佳选择
瑜伽垫可以用什幺代替
练习瑜伽时,原则上瑜伽垫才是最佳选择。尤其是在户外以及瓷砖地上练习,一定要用瑜伽垫的。而在家练习,如果是在质地比较软的木地板环境下练习,可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。或者用褥子或毛毯代替。
不过,如果你只是个初学者,建议还是不要用毛毯代替,还是用会专业一点的瑜伽垫,毕竟毛毯是容易折起来的一种器材,而且它的弹性不够。这样使用的话很难体验得到瑜伽的乐趣。
瑜伽垫相比其他垫子的好处
瑜伽垫是个很重要的东西,操练瑜伽的进程不受伤,例如在四足跪姿可保膝盖盖不直接碰触到硬质地板,形成不适,或站姿操练时运用瑜伽垫的止滑作用防止滑动。一般是不建议替代的,如果用家里的毛毯等代替的话,弹性不够而且会滑的。
瑜伽垫的具体作用
专业瑜伽垫一般有这几个特性:吸水、除菌、防滑、按摩。
1、练瑜伽时大量出汗,造成粘贴不舒服的情形,此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上,有效吸附汗水;
2、面料原料不含棉制品中的糖胶质,具有抑菌作用,防止做瑜珈时,某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入细菌或尘螨;
3、背面有防滑胶粒,可使铺巾固定在垫子而不会滑动,有效辅助瑜珈运动的伸展与平衡,提升运动安全与舒适;
4、在运动过程中胶粒的凹凸对脚底,背部有很好的按摩作用,促进血液循环,可随着瑜伽运动姿势有效的滚动结合。
小贴士
当然,练习的时候也没强行规定用什幺样的垫子,在家可以就在地板上练习。有的女孩子也会用普通的PVC垫(即塑胶垫)来充当瑜伽垫,其实这种做法是错误的,对身体不好。有两种原因:
一是普通的PVC垫凹陷严重,脚或手小范围着力时,身体不平衡,瑜伽是个比较静态的运动,这样的垫子练起来很累,很吃力。二是,普通的PVC没有杀菌的功效,这点很多MM应该关注噢。大家都喜欢蓝色、绿色的垫子,用上一个月,感觉还蛮干净的,其实PVC是最容易滋生细菌的垫子,塑胶垫的制成都是再生塑料做的,里面的毛细孔很容易聚集细菌,直接的身体接触很不好。所以宁愿直接在地板上,也不要买一般的塑胶垫。而且,练习瑜伽时出很多汗水,洒在垫子上,直接灌溉细菌啊。与此相比,瑜伽垫就好多了。
-
美容与五官的关系
美容与五官的关系(一)肺与美容l、中医美容理论:肺主皮毛、肺开窍于鼻、肺色白。(1)肺主皮毛:皮毛为—身之表,包括面部的皮肤、汗腺、毫毛等组织。肺气通过经络对皮肤发挥分泌汗液、润泽皮肤的功能。故肺气与皮毛有密切关系,若肺气不能输精于皮毛,则会出现面部...
-
去除黑眼圈方法,教你如何去黑眼圈
去除黑眼圈方法,教你如何去黑眼圈.黑眼圈是由于眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍,以及皮下有黑色素沉淀而形成的。黑眼圈一旦形成是很难消除的,如何去除黑眼圈?去黑眼圈不是简单地涂眼霜敷眼膜就能去除的,根据不同的黑眼圈形成原因,对症下药才能有效消除...
-
女生齐刘海梨花头发型 优雅女人味十足梨花头造型
有很多的女生都是很喜欢选择一些梨花头发型的,梨花头发型设计起来是特别的漂亮的,现在我们就一起来欣赏一下这五款很好看又很显气质的优雅女生的发型吧,这些发型是很有女人味的,这种发型是很有气质的,清新又甜美。黑色的头发的女生的中长发的短发发型,头发是内扣式的...
-
广州海峡整形-广州微整形第一品牌!
广州海峡整形-广州微整形第一品牌!小小改变,美丽大升级,微整形手术效果显著,深受求美者欢迎。究竟微整形有何神奇之处?微整形在哪些机构可以做?哪里做微整形才最好保障、最正宗?说到微整形,当然要数台湾微整形才是最正宗的,在台湾微整形的广泛流行。台湾微整形专家在各...