眼部护理方法 眼部衰老怎么办
电脑族经常眼睛干涩,不仅如此,长时间对着电脑工作也是我们眼部衰老最致命的因素。由于我们长时间让眼部的肌肉僵持不动,引起眼部的过度疲劳,导致眼睛出现过劳性的衰老。这种过劳不仅让眼部出现充血、干燥、视力下降等症状,而且由于身体长时间处在交感神经的兴奋支配下,甚至会引起全身的肌肉紧张和血液循环障碍。
因此,为了眼睛和身体的健康,不要让眼睛过度劳累。每一个小时就要让眼睛休息一下,看一下窗外或远方。另外,不要将眼镜和隐形眼镜的度数配得过高,否则也会造成眼部的过劳性衰老。
锻炼眼部肌肉
眨眼时,泪液会均匀地湿润角膜、结膜,滋润眼球。但是由于过度疲劳,有些人的上下眼皮肌肉衰老,功能低下,眨眼的次数下降。如此一来,眼球上的泪膜会很快地蒸发,造成眼睛的干涩。因此,锻炼上下眼皮的肌肉,对于缓解眼部肌肤的衰老和对抗过度疲劳产生的眼干症状都十分有效。
步骤一:锻炼下眼皮的肌肉:低下头,眼睛尽可能地向上看,然后闭上眼睛,再张开向上看。重复10次。
步骤二:锻炼下眼皮的肌肉:抬起下巴,脸朝着天花板。眼睛尽量向下看,然后闭上眼睛,再张开向下看。重复10次。这套简单的眼部练习每天早晚各一次能有效延缓眼部肌肉的衰老。
蒸毛巾消肿法
放松身体,用热毛巾敷脸。在促进血液循环的同时促进了泪液分泌,缓解眼部的疲劳和干燥。
步骤一:将用水充分浸湿的毛巾拧去多余的水分,然后在微波炉里加热40~50秒,做成温热的湿毛巾。
步骤二:找一个舒服的位置躺平,将毛巾叠好,放在眼睛上。敷20分钟左右。
-
身体护理方法 自制天然护手霜给手部补水
秋冬季节天气干燥皮肤也变得干燥这种天气,皮肤就要比平时更需要“喝水,不仅是脸部要补水,手部的补水同样不可缺。但是如何给手部补水才最有效?今天,彩虹里小编就教大家自制几个天然护手霜,让你的手部肌肤时刻水润。自制护手霜①开塞露+白醋护手霜材料:开塞露,白醋。操...
-
女性保养皮肤方法
女性保养皮肤方法,要想皮肤好下面的保养皮肤的方法是大家必须要重视的,一起来学学吧.女性保养皮肤方法一、认真清洁皮肤能让皮肤变得细腻清洁皮肤,是防止皱纹产生的非常重要的一步。因为外部环境的恶劣,很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上,而电脑屏幕的辐射更加重...
-
煲汤注意事项
煲汤注意事项:如果想自己在家煲一锅靓汤,让家人共享口福与快乐,还要注意以下事项。选料:中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪山药、百合、莲子材料。另外,可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛,可选择如绿豆、海带、冬...
-
秋季护肤小窍门
秋季天气干燥,护肤就成为了大家必须要注意的一项重要内容,那么如何进行秋季护肤呢?别急,掌握下面这些秋季护肤小窍门你就知道该如何进行秋季护肤了。妙招1:多喝水,多喝水,多喝水。多喝开水是最好、最简略的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把过剩的废物通通赶出体...