护肤技巧 即将奔三的80后抗衰老有妙招
牢记334法则
所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的mm们,能有效预防很多肌肤问题,从而避免补救的麻烦。
按照这个原则,80后女孩的抗衰方案,可以兵分两路实施,即表层护理+底层护理双管齐下。
底层护理
以内养外:合理饮食
所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降,导致真皮层弹性纤维断裂,从而出现皱纹。
除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外,多食用含维生素c、e和胶原蛋白的食品,对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。
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电眼美女锻炼方法
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