怎样保养肌肤 健康肌肤吃什么
护肤2.39W
同样是流感泛滥的季节,有的人很容易就被传染,而有的人却不容易患上感冒。我们常常说这是因为有的人抵抗力强,有的人抵抗力弱。身体有抵抗力,其实我们的皮肤也有抵抗力。有的人皮肤抵抗力强,就不容易敏感也不容易长痘长斑等。而有的人皮肤抵抗能力差,各种肌肤问题就容易找上门来。那么,怎样能提高肌肤的抵抗力呢?小编的小斌啊建议大家吃出健康肌,应在护肤起跑线上。
多吃豆类食物
由于女性的肌肤和荷尔蒙的分泌,内分泌的平衡有很大的关系,因此想要提升肌肤的抵抗力,就要多吃一些豆类食品,因为豆类食物如豆浆、豆腐等富含异黄酮素,能够调理女性内分泌,有利于肌肤健康。
多吃新鲜蔬果
新鲜的蔬菜和水果对肌肤和身体的好处非常多。许多新鲜蔬果含有丰富的维生素和各种微量元素以及矿物质,这些营养成分是维持就肌肤健康的重要保证,能够促进细胞的新陈代谢,让肌肤更加白皙更加有光泽。
多喝茶
绿茶、花茶对肌肤的健康都大有好处。绿茶中富含茶多酚和儿茶素,这两样元素能够抗氧化、抵抗日晒的伤害。花茶中含有多种有利于肌肤健康的微量元素,能调理身体的同时也为肌肤带来健康。
四、多吃坚果
坚果是零食中比较健康的一种。许多坚果都含有丰富的维生素E,维生素E能够帮助肌肤抗氧化,兵让肌肤更加滋润。而且坚果中含有健康的油脂,有利于肌肤维持弹性和水润状态。
-
怎样消除眼袋,如何去眼袋
怎样消除眼袋,如何去眼袋n根除难易程度:★★n原因追溯:因为眼部的淋巴常常无法正常循环,以至于毒素无法排除,当毒素越积越多的时候,最好的方式就是通过手术的方式来消除。n解决之道:nA.手术疗法nB.要减少眼袋的生成,充足的睡眠和休息,不要让眼睛过度地操劳,才是最根本的...
-
冬季用橄榄油美容方法
冬季用橄榄油美容方法与其他植物油相比,橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力,可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风,橄榄油均是皮肤的最佳保养品。.上妆:经常化妆的女士一定有这样的体验:工作太疲劳,或者睡眠不足时,不容易上妆。这...
-
牙齿美容的方法
在美容范围中,牙齿美容是一个重要的方面.下面给大家介绍些牙齿美容的方法,让大家都学会进行牙齿美容.1、如果您的牙齿本身颜色正常,但由于长期口腔卫生不洁导致牙石和菌斑(由食物残渣和口腔内细菌共同形成)附着在牙齿表面,牙齿颜色逐渐变黄、变黑。这时,我们只要通...
-
自制橄榄油滋润美白面膜方法
自制橄榄油滋润美白面膜方法,如果想用橄榄油来做面膜,就来看看下面的操作方法.做法:倒出适量牛奶,加入少量橄榄油与蜂蜜,再加上面粉,搅拌均匀后便可敷在脸上,大约15分钟后便可用清水冲洗干净。这种面膜具有滋润功效,很适合在秋冬季节使用。要是希望滋润的同时也能美...