颈部怎样保养 做到4点拥有明星般的天鹅颈
颈部怎样保养?对于很多女生来说很注重皮肤的保养,然而却有不少女生忽略了颈部的保养,殊不知脖子的状态对整个人的气质影响巨大,想让你的脖子减龄,做到这四点让你拥有明星般的天鹅颈。
在日常中,我们可以通过四个步骤来改善脖子的肌肤情况,达到良好的“减龄”效果。
步骤一:好好做清洁。这天底下只要是重视护肤的人,大概没有人会忽视脸部清洁。但说到颈部清洁,很多人就一脸懵了。不少妹子对于颈部清洁的理解,大概就是洗脸的时候顺便洗一下脖子,要不就是洗澡的时候顺便洗一下脖子……
其实颈部肌肤跟脸部肌肤一样,平日要注意清洁毛孔的脏污,而且定期要去除死皮,这样才能让肌肤细腻而柔软。
步骤二:按摩。肌肤需要爱。温柔而坚韧的爱抚可以让肌肤换发光彩。所以好好选择一款bodycream,每天清洁过后给颈部做按摩可以有效提升颈部肌肤状态。把身体乳或者颈霜在手掌中搓热,轻柔涂抹到颈部。从下往上进行按摩,直至感觉乳霜完全吸收。
步骤三:运动。如今很多人都离不开手机和电脑,导致颈部经常处于同一个姿势,脖子因此僵硬无比,皱纹丛生。注意做颈部运动不但有利于颈椎健康,还能改善颈部肌肤。
脖子挺直,目视前方。慢慢抬高下巴,让脸部与地面平行,保持大约5秒钟,然后头慢慢往后仰,感觉脖子拉紧、延伸,维持大约5秒钟。头往右转、恢复原位,如是者三次,再左转,复位,同样三次,整个过程要注意动作缓慢轻柔,感受脖子肌肉拉伸。
步骤四:养成健康的睡姿。趴着睡既压迫心脏又挤压脸部和脖子的肌肤,是最不健康的一种睡姿。侧睡可以减轻心脏负担,仰睡能放松身心。
最重要的是调理好枕头的高度,让脖子感觉舒适自然。
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