红枣枸杞牛奶粥做法和功效
红枣枸杞牛奶粥做法和功效,红枣枸杞牛奶粥是大家在夏天经常喜欢吃的,那么红枣枸杞牛奶粥要怎么做,及其功效有哪些呢?材料:大米300克、牛奶250ml、红枣6-8颗、枸杞10克、百合15克,玉米30克。
做法:淘洗大米,然后将6-8颗大红枣冲洗一下,洗净枸杞、百合、玉米,一起放入锅中,先大火烧开,沸腾一会儿,改为小火,再加上牛奶,继续小火熬40分钟。
食疗作用:牛奶富含优质蛋白和钙质,以及维生素,因此可以补充每天必须的蛋白质和微量营养素;
百合具有润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃之功效。治肺痨久嗽,咳唾痰血,百合病,心悸怔忡,失眠多梦,烦燥不安,心痛,喉痹,胃阴不足之胃痛,二便不利,浮肿,痈肿疮毒等有不错的辅助治疗作用。
红枣具有补中益气、健脾益胃、补气养血、养血安神、增强免疫力、镇静安神、抗癌等之功效。
枸杞具有 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等之功效。
玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症,在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。
因此,此款粥具有滋补身体、安中益气、补血养神、安神清心等效果。因此,亚健康、气血不足、肾虚、脾虚、睡眠不好等的人,尤其平时工作压力比较大,身体容易疲劳、亚健康等的白领可以试试。枸杞和红枣不适宜在夏天食用吗?
红枣主要在于安中益气、安神养血,枸杞在于补肾养肝明目等,虽然是温性的,但是在其中加入了百合,而百合则是凉性,具有清火清心之功效,不是天天食用此款粥,大可放心。
-
中国人民政治协商会议第十届三明市委员会第五次会议决议
(2021年1月19日中国人民政治协商会议第十届三明市委员会第五次会议通过)中国人民政治协商会议第十届三明市委员会第五次会议,于2021年1月17日至19日在三明召开。会议审议并同意黄鹤麟同志代表十届市政协常务委员会所作的工作报告、李茂胜同志所作的提案工作情况的...
-
广东春节食品供应有保障 年夜饭尽量在家中吃
广东省政府新闻办举行发布会,就市民关心的过节问题一一回应春节食品供应有没有保障?年夜饭能不能在外面吃?聚集性民俗活动还能不能办?外出旅游有哪些注意事项?围绕这些市民关注的问题,20日,在广东省人民政府新闻办公室举行的新闻发布会上,省卫生健康委、省商务厅(口岸办...
-
吉林长春新增10例确诊病例 新增2例无症状感染者
1月21日0-16时,长春市新增报告新冠肺炎确诊病例10例,公主岭9例,二道区确诊病例密接1例,无症状感染者2例(公主岭)。...
-
最高法:5年惩处侵害未成年人合法权益的罪犯24386人
中新网1月20日电最高人民法院民一庭副庭长刘敏在发布会上透露,自2016年至2020年,全国法院依法审理拐卖、猥亵儿童、组织儿童乞讨等侵害未成年人合法权益的刑事案件24035件,惩处罪犯24386人。20日,最高人民法院召开发布会,发布《最高人民法院关于加强新时代未成年人...