祛除体内湿气的方法
任何人体内都有湿气,下面给大家介绍些祛除体内湿气的方法,一起来学习下.
祛除体内的湿气,方式十分容易,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,况且能处理大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不必按什么比例,每次一样抓一把,洗清洁后放在锅里加水熬,熬好后即使祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
p薏米红豆粥有个益处,即使怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的顶事成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半晌了,刚好能够当茶喝……
p至于成效,那真是非同儿戏。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上乘,它能够治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有显著的利水,消肿,健脾胃之功能,因为它是红色的,,红色入心,因而它还能补心。当代人精力压力大,心气虚,茶饭不节,活动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其顶事成分充足为人体吸纳,一同也不给脾胃形成任何承担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很故意思。我们千万不要认为肿即使水肿。试看今人,十个里边最少有五六个身躯发福,这也是肿,叫做体态肥壮。在中医看来,肥壮也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流淌,滞留在人体细胞之间,使人体迅疾膨胀起来。水肿如此,肥硕也是如此,只不过是水准有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。因而,治疗水肿必用红豆,而实践证实,薏米红豆粥拥有优良的减肥成效,既能减肥,又不伤身躯,特别是对于中老年富态者,结果特别好。
p湿邪是形成当代各种慢性、愚顽性疾病的基本,而薏米红豆汤是治湿邪优秀的药。我平日给病人开完方子后,总要叮咛他们在茶饭起居上的一些留神事项,中间说得最多的即使回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具有这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,结局粥就熬稠了,滋味那叫一个美啊!”我说:“千万不能加大米进入!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,因而大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,因而它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是运用了它这种清的实质,来把人体的湿给除去,一旦加进入大米,就等于加进入了湿气,因而全部粥就稠了。固然滋味也许更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都枉费了,成效全无。 除非红豆薏米粥,大家还能够多打听各种食物的性、味,融会贯通,自己举行加减,形成更多符合自己体格的茶饭处方来。这么,食物能力真实成为养生的佳品。
神气昏暗、精力不足,甚至心慌、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
焦躁失眠,或许脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
肾虚:薏米红豆加黑豆
脚气:薏米红豆加黄豆
咳嗽:意米红豆加梨
食欲不振、身躯羸瘦:薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
ppp曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子保持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3一己的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通顺通了。我说:“不错,你普查得很正确,28天,刚好是人体的一个生物周期。通过了一个周期的调治,终于见到结果了”
pp1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能滋润肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。依据本店主的体验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又整形又减肥!
2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。拥有营养头发,阻止脱发,并使头发平滑柔嫩。
3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后参与薏米粉3-5克,搅动一下即可。滋润肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之成效。
4、薏米粥:薏仁含有丰硕的水溶性纤维,能够藉由吸附尽责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸纳率变差,进而减低血脂肪。此外,薏仁可促使体内血液和水分的推陈出新,利于尿、消水肿的作用,因而能到达减肥的结果。由于薏仁不轻易煮熟,过头烹煮也会损坏后果,因而煮之前优秀先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的大方茶饭中极富营养、又能扫除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也能够加上绿豆粉同时做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都利于尿、改进水肿的结果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功能,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排泄。对于爱美的mm,薏仁粥除非有美白的成效,一同还是一种低卡又可瘦削的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日挨次。7、百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,纳入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,参与蜂蜜调匀,出锅即成。特质: 甜香,热糯,略有馨香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女整形利于8、钱草苡米粥:将金钱草30克 ,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,纳入意米100克煮成粥,加适量糖即成。[成效]利尿,排石,通淋。[主治]肾结石,尿路结石9、山药苡米粥:[原料] 怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖半点。[制造] 将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗清洁后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。[用法] 空腹食用,每日2次。 [疗效] 健脾益气。实用于脾胃羸弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。[留神事项]大便秘结者忌食10、百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥能够供给患者一定的热能需求,况且对痛风有直接治疗作用,并能改进其关节炎的症状,是痛风病人的志向主食。在临床治疗中间发觉:在低嘌呤茶饭的准则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者非常顶事。[方式]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两次服完,连服,症状改进后仍须保持,每周最少一至二次,以防痛风复发
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