养成良好的生活习惯 与脱发说拜拜
脱发的魔爪逐渐伸向中青年,精神压力大,生活习惯不好,都是引起脱发的重要原因。要保护好秀发,从保护好身体开始,身体的各种机能是环环相扣的,从整体上养成良好的生活习惯,脱发自然会跟你说拜拜了!
高节奏的工作压力和不良的生活方式是引起脱发的一个重要因素。因此,改变不良的生活习惯,对于预防脱发来说是非常重要的一环。
减少染发烫发
染发、烫发一年别超过2—3次,之间应间隔时间长一些。这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤,使头发失去光泽、干枯易断。另外,大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,使毛发容易断裂,影响头发质量。
按时吃早餐
每天早上要按时吃早餐。从头天晚餐后,经过十多个小时空腹,体内已经消耗了所有的食物,身体处于缺乏营养状态,如果不吃早餐,再经过5-6小时的空腹,这时就会使身体处于消耗状态,重要器官得不到营养的滋润,胆汁储存在胆囊里不能排出,全身的血液循环得不到补充,将会导致一系列的身体机能紊乱,皮之不存毛将焉附。
健康减肥
盲目节食减肥是促使脱发的元凶,头发生长需要营养的滋润,脂肪的固定。盲目节食减肥,容易导致很多营养缺乏,皮下脂肪消退发无所养,皮肤松弛引起脱发。所以,通过适量运动、合理饮食来减肥,才是最健康的方法。
适时洗头
洗发是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头皮出油不多的人,可以每2天洗一次,而环境较脏或头皮出油多的人可每1天洗一次,甚至每天洗1—2次。需要注意的是,洗头时不要用梳子梳理。
保证充足睡眠
在一天繁忙的工作后,每天睡眠不应少于7-8个小时,最好在晚上11点前入睡,睡前要充分放松,否则会影响身体神经内分泌系统的调节,和体内新陈代谢导致脱发。
使用正确的梳头方法
梳头可促进头部血液循环,而一些不正确的梳头方式反而损伤头发。长期梳过紧的马尾辨,长期留过长的长发,头发用辨绳扎得过紧,都可以影响头部的血液循环。尽量不要在洗头和头发湿的时候梳头,因为这时头发含水量大,毛小皮比较粗糙,发丝容易相互纠缠,如果强行梳理会导致头发断裂,损伤头发和扯断头发。
规律生活
当前脱发的中青年人群非常多,一方面与遗传因素有关,但平时工作压力大、生活不规律是导致脱发过早出现和严重程度增加的重要因素。因此,预防脱发其实应该从改变自己的生活习惯开始。如果一边到处询医问药治头发,一边无规律的生活,这样的是不能让自己的头发得到很好的治疗的。
-
头发干燥起静电 天气干燥有静电怎么办
冬季我们的秀发会遇到诸多的问题,如头发干燥起静电等等,天气干燥有静电怎么办?有什么样的好办法能解决这些烦恼的问题呢?跟着本站小编往下看你就知道了!燥--干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分,使发质变干,变脆,枯黄发涩,失去光泽,甚至分叉断裂。对策:A...
-
脱发“亮红灯”,怎样预防脱发?
生活中很多人都曾经出现过掉头发的现象,以为是自然的更新代谢就没有太多的关注。事实上正常脱落的都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,而一旦头发异常或过度的脱落就会形成一种“病”,也就是...
-
冬天怎么护理头发 头发起静电怎么办
近些天,全国各地喜迎大面积降温,冬天的感觉一下子就浓了起来。进入冬季后,有没有发现自己的头发有了什么变化?没错,变差了!一般来说,冬季的头发非常容易干燥、易断、起静电,有些人冬季脱发也比平时严重,想起来也是一个头疼的事情。身体冷了可以多穿衣服,头发“冷了”怎么...
-
四种预防脱发的食物 防止脱发的食物
脱发现在已经越来越普遍越来越年轻化,这些都是由于工作压力大、不按时作息造成的,如果想预防脱发,远离脱发,不妨试吃以下四种预防脱发的食物,效果都很不错,下面一起和本站小编来看看防止脱发的食物吧!推荐4种预防脱发的食物1、山芋山芋中含有大量的β胡萝卜素,该物质在...