什么人容易长白头发 白头发吃什么调理
现实生活中不少年轻人也会长白头发,这个除了先天的遗传因素还有后天造成的,例如平日压力过大、肝火旺盛等等。有了白头发一定要查清楚根源再对症下药,必要时可以去医院咨询治疗等等,切忌胡乱用药使用偏方哦。那么什么人容易长白头发呢?
什么人容易长白头发1、精神压力的人
工作压力过大、用脑及思虑过度等,从中医角度来看,这会耗伤脾胃的气血,导致头发不再滋润光亮,白发也会随之增多。
2、肾气不足的人
因为人的毛发为血之余,所以说气血充足时人的头发是很少会出现头发变白的现象。
3、肝火旺盛的人
还有不少人容易着急上火,怒气伤肝,肝脏又具有藏血的功能,因此会使肝血无法润养头发,导致头发变枯,白发增多。
4、遗传因素
头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素减少等原因引起的,其中,遗传因素占到很大比例。如果母亲有少白头病史就会遗传给儿子。
白头发吃什么调理1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;
2、蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、肉类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
4、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。
长白头发怎么办1、保持乐观
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。
2、加强营养
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。如维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化,青丝就能变成白霜。在食谱中,决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。
3、治疗疾病
某些传染病和慢性局部病通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。在内分泌方面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。此外,性机能发育不全也能引起白发。因此,为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗。
4、按摩头皮
为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头
勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。
相关推荐
哪三个部位长白发最危险 关乎你的健康问题赶紧来了解一下
白发能经常染吗 白头发吃什么能变黑
染发白发盖不住怎么办 有白发先染发梢还是发根
-
受损发质怎么保养 教你几招修复发质损伤
大家都很重视发型,其实发质也会对发型产生影响,如果头发毛毛躁躁的再好看的发型也起不了作用,而且经常做头发会让发质受损越来越严重。那么,受损的发质要怎么保养和修复?日常多吃什么食物头发会变得又黑又顺呢?赶紧来了解一下发质保养小技巧!受损发质保养技巧1、水...
-
日常怎么护理头发和头皮?最实用的头发护理方法分享
其实不仅要对头发进行护理,我们的头皮也很关键哦,头皮好了,发质自然会跟着好起来。那么,日常生活中我们要如何护理我们的头发和头皮呢?关于头发和头皮的护理方法,跟着下面这几个方法学起来吧,让你轻松拥有柔顺秀发!日常护理头发方法首先想要发质越来越好,洗头的次数适...
-
如何自己在家染头发?自己染发的正确步骤和流程
越来越多人开始染头发了,而且随着各种染发产品的推出,使得染发变得越发简单,我们都能自己在家动手DIY染发,不用去理发店排队等发型师了。那么,自己在家要怎么染头发呢?正确的流程和步骤是什么?染完头发之后要如何保养?一起来了解一下吧!自己染发的步骤和流程1.根据...
-
头发分叉用护发素有用吗 头发分叉可以染发吗
发质好了,可以为你整个人的加分不少。不过很多人存在发尾分叉这个现象,看起来还略微发黄,这也的头发给人的感觉就是不够精致。那么,头发分叉用护发素有用吗?头发分叉可以染发吗?头发分叉怎么改善?如果你的头发也有分叉这个问题,赶紧来了解一下吧。头发分叉用护发素...