头皮痒还长痘?5招护理方法还你健康秀发
头皮痒的原因——不只是洗发水的错
1.用错了洗发水
每个人的发质不同,因此在洗发水的选择上也不尽相同,如果油性发质用了滋润焗油型的洗发水,除了让头发出油更加严重,还会造成严重的头皮发痒;反之,干性发质若是用了控油干爽的洗发水,则会让本来就干燥的头皮更加干燥,导致头痒严重。
2.洗错了头发
洗头的频率、水温以及手法的错误,都会造成头皮发痒的情况。如果洗头过于频繁,会导致头皮的水油比例失衡,造成头痒。而洗头时水温过高,用指甲抓挠头皮,这些都会对头皮造成伤害,轻则头皮水油比例失衡,重则会抓破头皮伤害毛囊。
3.滥用染发剂
染发剂中添加的化学成分,不仅会让发丝变得干枯脆弱,还会对头皮造成伤害,引发头痒、头屑等问题。
4.新陈代谢失衡
饮食上的高油高脂肪以及睡眠不规律,会导致人体的内分泌紊乱,造成新陈代谢失衡,头皮的代谢也会受到影响,从而产生头皮发痒的问题。
头皮痒的危害——长痘头屑危害大
1.头皮长痘
对于因油脂腺分泌过剩引起的头皮发痒来说,当油脂粒累积到一定程度,就会堵塞毛孔,造成头皮上痘痘的产生,痘痘一旦发起,容易感染,抓挠还产生疼痛,对头皮发痒的人来说非常痛苦。
2.头皮屑
有些人因为头皮发痒总用指甲去扣挠头皮,一旦抠破头皮,指甲里的细菌会感染头皮,造成头屑的产生。
头皮痒怎么办——头皮护理小技巧
1.选择合适的洗发水
根据自己的发质,选择酸碱平衡合适自己的洗发水。一般洗发水PH值在4.5-5.5时对头发的清洁和护理效果最好。同时要记得油性发质适合控油清爽性洗发水,而干性发质则要选择滋润护理型。
2.头皮发干要经常按摩
有些人因为头皮油脂分泌较少,导致头皮干燥发痒,针对这样的干性头皮,可以用对头皮进行按摩,促进头皮的血液循环和油脂分泌。
3.正确的洗头
将洗头时的水温控制在37度左右,也就是说与人体的体温相似,这样才能够让头皮得到温和的清洁,不至于刺激油脂腺的分泌。洗头时可以用指腹按摩头皮,会促进头皮的血液循环,有利于头皮健康。
4.湿发时不可扎头
如果在头发还处于湿润状态的时候将头发扎起来,不但会损坏发丝,造成头发毛躁,还会导致头皮上的细菌滋生,产生头屑,头痒的状况。
5.多吃胡萝卜和红薯
当人体内缺乏维生素A,会造成皮肤干燥,引起头皮发痒。此时应该补充维生素A,胡萝卜、红薯等蔬菜都是补充维生素A的好帮手。
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