头皮屑多怎么办 六项预防与措施告别“雪花纷飞”
头皮屑每个人都会面临的问题,除了新陈代谢期产生的头皮屑之外,很多朋友在平时也会面临头皮屑的困扰,当然小编觉得这和日常的生活习惯有很大的关系,今天小编就提供给大家一些日常护理减少头皮屑的方法,一起学习一下吧。
一、
•避免吃一些会刺激增加头油及头皮屑的食物,例如,煎炸、辣、油腻、咖啡因以及酒精等食物。
•头发发质属碱性,而甜品属酸性,过甜的食物会影响体内的酸碱平衡,加速头皮屑的产生,所以戒忌过甜的食品。
•平日可食用一些含锌量较多的食物。例如,糙米、红米、意大利粉、蛋类、奶类、鸡肉、蚝、羊、牛等。
二、
• 切勿将洗发水直接倒在头上。应先倒在手中揉搓气泡再摸再头发上,不然未气泡的洗发水对头皮的刺激较大,伤害头皮,加剧头皮屑产生。
• 用适宜的温水洗头。水温过热刺激头皮加重油脂的分泌,而水温过冷又会收缩毛孔,使清洁做的不彻底,水温只要感觉舒服接近体温就好。
三、
•切勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不仅可以增加头皮的血液循环,还能减少皮屑形成。
•勤梳头, 早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。梳头具有养生之道,从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且也是大脑保健方法之一,具有显著的医疗作用。
四、
不要只用一只洗发水。一直使用一种洗发水,头皮产生适应性,会失去清洁效果,可以同时买两支不同的洗发水交替使用。
五、
尽量少喷发胶。发胶等造型产品含有化学性刺激会伤害发质,刺激头皮,也会加剧头皮屑的生成。
六、
在用洗发水之前,用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发,按摩后还能促进头发生长。
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