去头皮屑的妙招
去头皮屑的妙招中非常有用的就是食疗了,下面就给大家来介绍下利用食疗来去头皮屑的妙招.
都说药补不如食补,治疗头皮屑也一样,在日常饮食中,多摄取含维生素B的食物以及碱性食物,通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分,也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。
* 注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
* 多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
* 维生素B是食物释放能量的关键,也是构成人体组织必不可少的物质。
* 多吃富含维生素B6的食物,对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用,故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物,多喝水。
* 瘦肉、面包、谷类食品(如糙米、粗粮)、牛奶中都含有大量的维生素B1,它能促进胃肠功能,增进食欲;
* 多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜,能帮助身体适应各种压力,因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;
* 而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12,能使血液循环畅通。
* 少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
* 忌吃辛辣和刺激性食物,少吃含脂肪高和油腻的食物,少食盐,以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用,故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
* 少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。
* 少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
* 每天口服50至200微克硒元素,对消除头皮屑也有助益。
+ 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。
-
啤酒洗头的好处
啤酒洗头的好处有哪些?你们知道吗?朋友们过来看看哦,不要错过好的机会。很多人用啤酒洗头发,因为用啤酒洗头的偏方相信已经广为流传,但是由于种种原因,还有很多人产生用啤酒洗头好吗这样的疑问!用啤酒洗头好处很多,可以这么说,坏处只有一个,那就是要花点啤酒钱,不过相对...
-
用橄榄油护发的方法
如果想使用橄榄油只是向达到护发的效果,做法是先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状,头发洗净后再将其抹在头发上,停留20--30分钟,然后洗净,这样巧用橄榄油具有令头发变得更光亮以及富有弹性的效果,但您要想通过橄榄油令稀少的头发生长变得稠密是没有什么成效...
-
怎样去除头皮屑 头皮屑多又痒怎么办
头皮屑是一些生长在头皮上面的一些脏东西,有时候会让人变得头很痒的,现在我们就可以一起来看看怎么把并没有皮屑去除?这样头发才会干净,也不会感觉到痒了,现在我们就一起来学习一下头皮屑的去除方法吧。头皮屑多的人,可以选择一些可以去除头皮屑的一些洗发水,也可以选...
-
头发开叉是什么原因 看看你“中枪”了吗?
一、过多的烫发染发过多的烫发、染发很容易让头发受到损伤,烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用,会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态,会使内部的水分和营养成分流失,有害于头发、头皮和毛囊,会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性,使头发容...