大腿粗怎麼辦 快速瘦腿
擁有一雙美腿,是每個女孩夢寐以求的。但如何才能快速的美腳呢?其實看似不起眼的一樣營養素,卻又着意想不到的瘦腿功效。化粧學校告訴大家,如果你的腿很粗、很難瘦下來,或許可以嘗試一下這些方法。
維他命A
缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱、角質層慢慢變厚,肌膚開始變得乾燥。
維他命E
維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積。它也能防止血管化,造成的脂肪吸收不良,同時阻止維他命A的流失。最重要的是,它可以促進血液循環,讓新鮮的血液送達離心臟最遠的腿部,給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯,組織液也隨著停滯,腿部就容易變得粗粗壯壯。
鉀
纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。為了使體內鹽份維持一定濃度,當鹽份攝取過多,身體就會想多喝水,導致水份囤積體內。如果因此腎功能降低,會使下半身浮腫,形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外,改善水腫症狀。
鈣
人體約有1公斤的鈣質,想擁有筆直的的雙腿,骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會導致O型腿和X型腿,影響腿部線條及視覺美感。
纖維素
大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動,幫助消化,治便祕有上乘的功效。卻不知道便祕會影響腹部血液循環,妨礙淋巴液的流動,使廢物無法順利排除,造成腰部以下的豐滿浮腫。另外,以纖維素為滋長温牀的腸內細菌,可促進維生素B2、B6 的生長,對脂肪的分解有直接與間接的幫助。
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