林志玲皮膚保養方法 女神林志玲的凍齡4祕訣
身為台灣第一名模的林志玲,除了擁有天使外表與魔鬼身材之外,聰明、高EQ的形象,但是最令人稱羨的,就是今(2015)年40歲的志玲姐姐卻還是保持的相當完美,凍齡的外表彷彿如同25歲一樣,究竟林志玲是怎麼保養身材與抗老的呢?
1.不節食,均衡飲食
不少明星藝人為了要減肥,會利用節食的方式來降低體重,但是林志玲則不同,她不會利用捱餓的方式來維持身材,而是堅持每日均衡飲食,不攝取過量,並且要讓身體補充均衡的營養,擁有健康的身體,才能夠維持美好的體態。
2.利用無糖優酪乳、優格取代甜食
根據媒體報導,林志玲平時雖然不節食,但是對於甜食則是相當抗拒,畢竟減肥的時候,含糖食物的確是禁品。如果嘴饞想吃點甜的時候,林志玲則會選擇無糖優格、優酪乳來解決嘴饞的問題,較不容易因為攝取過多糖分而發胖。
▲林志玲平時堅持均衡飲食,不節食。
3.每天喝足八杯水
平時不喝含糖飲料的林志玲,平時堅持一定會喝足八杯水,不論四季,都會準備温熱的水,避免身體因為碰到冰冷的水而造成傷害。根據媒體報導,每天堅持喝八杯温熱水的保養法能夠讓她維持水嫩的肌膚。
4.緊急時刻實施「三日減肥餐」
但是如果到了緊急時刻,必須要維持更苗條的體態,林志玲則會實施三日減肥餐。早餐時林志玲會選擇半杯低脂優格、兩顆水果、三片蘇打餅乾、温開水一杯。中餐時選擇兩碗水煮青菜、雞肉或魚肉一份。晚餐則是一碗五穀雜糧粥、兩碗水煮青菜。但建議此方法只能短期使用,若長期使用較容易傷害身體。
▲40歲的志玲姐姐和28歲的宋茜,幾乎看不出兩人差了12歲。
除了食補之外,運動也是非常重要的一環。根據網路媒體表示,林志玲平時在拍戲的空檔會利用零碎的時間和助理一起打羽毛球。若有空閒時間,林志玲在家的時候會跑一個小時的跑步機,來維持苗條的身材。
-
女生齊劉海梨花頭髮型 優雅女人味十足梨花頭造型
有很多的女生都是很喜歡選擇一些梨花頭髮型的,梨花頭髮型設計起來是特別的漂亮的,現在我們就一起來欣賞一下這五款很好看又很顯氣質的優雅女生的髮型吧,這些髮型是很有女人味的,這種髮型是很有氣質的,清新又甜美。黑色的頭髮的女生的中長髮的短髮髮型,頭髮是內扣式的...
-
適合配旗袍簡單盤發發型
旗袍服飾象徵着中國古典的傳統文化,是起源於民國時期的一種女子服飾,近幾年隨着復古風的盛行,旗袍越來越受女生們的追捧,尤其在寫真和婚紗照中最為常見,以下分享幾款配旗袍的髮型簡單盤發。深色花朵圖案高領修身旗袍,搭配這款頗具迷人魅力的髮髻盤發發型,優雅大方又有...
-
皮膚保養技巧 讓皮膚變差的4個卸粧誤區
編輯推薦:女人變老的四大因素誤區一:頻繁使用卸粧油卸粧油的主要成分是油和乳化劑。使用了粉底之類的東西后,用卸粧油卸粧變得輕鬆而徹底。卸粧油雖有深層清潔肌膚的作用,但仍有人會出現痘痘、發炎等不適應表現,這主要和卸粧油的油性成分較複雜有關,卸粧油的油性成分...
-
果酸換膚的作用與危害 濃度過高會毀容
果酸換膚是利用果酸促使皮膚角質層脱落的作用,以此來加快皮膚的新陳代謝,促進皮膚纖維增生,這樣做能達到減少毛孔粗大,以及抗痘疤的效果,其副作用小,深受廣大女性朋友的喜愛,但是若果酸濃度過高,會對皮膚造成一定的危害,嚴重者可能會造成毀容。已知的果酸可分成三大類:α...