美容保養方法 五種有助美容的養顏食物可常吃
有研究表明有些食物所含的成分,可保皮膚飽滿光滑、抵抗老化造成的傷害。以下五種食物有助美膚:
1.草莓:
一份草莓所含具抗老作用的維他命C,多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨牀營養學期刊」的研究顯示,食用維他命C豐富的食物,較少皺紋和與老化有關的乾燥皮膚。維他命C抵抗自由基,後者傷害細胞和分解膠質,導致皮膚出現細紋。
2.橄欖油:
橄欖油含有抗氧化和抗發炎作用,不僅對內臟有益,也可使皮膚軟化。佩利康説,古羅馬人就是用橄欖油按摩,局部使用,橄欖油會使皮膚更平滑、更有光澤。食用橄欖油,也可攝取抗氧化劑來抵抗自由基並減少發炎。
3.綠茶:
喝綠茶不只能讓你放鬆!佩利康説,綠茶充滿抗發炎的抗氧化劑。凱斯西方儲備大學和伯明罕阿拉巴馬大學的研究發現,喝綠茶可降低罹患皮膚癌的風險;普度大學的研究則顯示,若加入柑橘類水果汁,可助綠茶的抗氧化劑留在體內更久,而不是迅速被消化掉,排出體外。
4.南瓜:
南瓜的橘紅色來自類胡蘿蔔素,這種植物色素可抗皺紋,中和皮膚的自由基,阻止細胞受傷害,避免提早老化。皮膚科醫生比爾(Kenneth Beer)指出,南瓜有很多維他命C、E、A和強力酵素,有助清潔皮膚,且有保濕作用。
5.石榴:
這是最能抗氧化的水果之一。研究顯示,石榴抗發炎的抗氧化劑,比紅葡萄酒或綠茶都多。美容師倫多諾(Cleo Londono)建議,除了食用以外,可把石榴加入磨砂膏,每週用一、兩次,去除死細胞。
-
善用食鹽護膚 深層清潔肌膚
鹽。你可別小看了它,廚房裏的食鹽,是酸鹼值最穩定的鹽。鹽的濃度如果夠高,還有殺菌的效果。自制保養品時,在蛋白中加鹽來敷臉,也有消炎、鎮靜的效果,很適合曬後皮膚的護理。3塊錢的細鹽即可打造出一個美女哦!1、以鹽護髮好處多鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收...
-
化粧品的保存 閒置化粧品保養品的妙用
化粧品保養品的種類繁多,各人膚質不同,不斷地嘗試和尋找適合自己的那款的同時,會產生很多閒置品。很多人為此感到發愁,扔掉吧不捨得,留着呢又不知如何利用。在這裏教大家幾招,讓這些閒置化粧品變廢為寶。爽膚水妙用一:有些爽膚水可能因為其主人不適應或者膚質過敏或者...
-
如何辨別膚質 選對化粧品
彩虹裏小編推薦:中藥美容:最安全有效的美白方法皮膚性質的分類及方法為了保護好自己的皮膚,正確選用適合的化粧品,首先必須瞭解自己皮膚的性質。通常,皮膚可以分為三種,即油性、中性和乾性,但從醫學美容的角度,可以將皮膚分為六種類型。如何辨別膚質?一、油性皮膚:特點是...
-
冬季洗臉的正確方法
冬季天氣冷,很多人認為洗臉就不重要了.其實不然,如果掌握了冬季洗臉的正確方法,每天用冬季洗臉的正確方法進行洗臉的話,對保護皮膚可是很有好處的.每一次洗臉都是重要的保濕環節招數一:每一次洗臉都是重要的保濕環節很多人都認為泡沫型洗面奶洗臉後皮膚會緊繃營...