男士美容的7大方法 這麼做瞬間提升形象
隨着生活水平的提高以及社會交往的需要,越來越多的男生朋友更加註重自己的膚色,皮膚油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象,還可能導致在愛情方面受挫。大多數男生會認為皮膚白淨會使MM更加喜愛自己,同時淨白紅潤的皮膚也會讓男生看起來更年輕健康!
方法/步驟
1.多吃蔬菜水果
研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。
含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,讓你的皮膚白皙光滑。
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積,還能預防痘痘。
2.多喝水
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以幫助各器官的運作正常,幫助新陳代謝,同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。
3.多喝綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑,它可以保護你的大腦,並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出,綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷,在一定程度上改善皮膚。
4.拒絕香煙
吸煙是導致皮膚變壞的又一原因,香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,如果仔細觀察,你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
5. 堅持不熬夜
長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇,這種物質是一種身體內的應激激素,這種激素在在早晨6-8點水平最高,在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要,也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
6.防曬很必要
早上10點至下午2點,此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害,長時間暴露皮膚會導致皮膚黑色素加深,所以這段時間儘量避免外出,户外工作者要做好防護措施。
7.選擇合適的護膚品
選擇使用合適自己皮膚的美白護膚品,可以讓配套美白產品效果加倍。男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品,不要根據道聽途説,盲目的使用。
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