如何深層清潔面部 面部清潔步驟
面部與雙手可以説是我們最常清潔的,但別想的太簡單。因為這也是暴露最頻繁的部位,因此我們不可掉以輕心,要學會正確清潔面部與雙手。今天小編就指導大家如何正確清潔面部與雙手。
洗臉我們每天都在洗,但是你真的會正確洗臉嗎?小編指出正確洗臉五步,趕緊自我對照下。
第一步:先洗淨雙手,再用温水沖洗臉部,先把皮膚表面污垢衝淨,同時使面部毛細孔全部張開。
第二步:用雙手將洗面皂或是洗面奶搓出泡沫。
第三步:將起泡的洗面奶均勻的塗抹在臉上的五處,然後以不斷畫圓圈的方法按摩,方向是由內而外。以五點為中心,繼續按摩大約一分鐘。
第四步:同樣用温水沖洗乾淨,直至臉上每一個部位摸上去都沒有滑膩感。
第五步:最後用乾淨毛巾按拭臉部,將水分拭乾。注意是輕輕按拭,千萬不要用力摩擦。
在中國,每年有20%的兒童死亡率與肺炎和腹瀉有關,殊不知用肥皂或洗手液洗手是預防肺炎和腹瀉最有效的方式之一。因此洗手是最價廉、最簡單的健康干預。雖然我們每天都在洗手,但是大多數人洗手只是簡單快速地搓洗手心、手背,卻不知如何正確科學地洗手,也不注意洗手會帶來哪些疾病。
如果不注意洗手可能會引起經消化道傳播的疾病,如痢疾、傷寒、霍亂等,也有可能得膿瘡,疥瘡,紅眼病甚至性病。因此,為避免病從口入,千萬不要輕看洗手這件事。飯前、便前、吃藥前要洗手;飯後,便後,回家後,接觸錢後,户外運動後,接觸髒物後也要洗手。
小編指導洗手揉搓六步法:
第一步:掌心相對,手指併攏,相互揉搓。
第二步:手心對手背沿指縫相互揉搓,交換進行。
第三步:掌心相對,雙手交叉指縫相互揉搓。
第四步:彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行。
第五步:右手握住左手大拇指旋轉揉搓,交換進行。
第六步:將五個手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行。
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