冬天皮膚瘙癢吃什麼好,冬季皮膚瘙癢吃什麼,冬季皮膚癢吃什麼

冬天皮膚瘙癢吃含錳豐富的食物

冬天皮膚瘙癢可以多吃含錳的食物，根據美國的調查資料顯示，皮膚瘙癢的人羣大多數是因為身體內缺乏錳元素。錳是人體物質代謝過程中的一種氧化促進劑，能夠提高蛋白質在人體內的吸收利用，有利於蛋白質代謝廢物的排泄，減少有毒物質對皮膚的侵害，激發糖聚合酶和半乳糖轉移酶的活性，維持正常的末梢神經傳導功能，防止和緩解冬天皮膚瘙癢的症狀。

含錳的食物有：大豆、紅薯、菜花、蘿蔔、西紅柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

冬天皮膚瘙癢吃維生素多的食物

冬天皮膚瘙癢可以多吃含維生素較多的食物，例如維生素A、B2、B6等。含維生素A的食物有：動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、油菜、芹菜、杏、黃花菜等;含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等;含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等。

冬天皮膚瘙癢多吃含水量高的食物

冬天皮膚瘙癢可以多吃含水量較高的食物，這是因為引起冬天皮膚瘙癢主要是因為皮膚乾燥，皮膚乾燥意味着身體缺乏水分，而多吃含水量高的食物可以有效的給身體補充水分，從而防止或者緩解皮膚瘙癢的狀況。

含水量高的食物：黃瓜、生菜、芹菜、水蘿蔔、菠菜、青椒、西紅柿、梨子、草莓、哈密瓜等等。