皮膚保養 臉色暗黃吃什麼來改善
有些年輕的女性無論擦多少的保養品皮膚都顯得非常暗黃,其實如果身體本身都是不健康即使擦多少的保養品都是沒有用的,最主要是從身體內部的飲食調理,這樣可以還女性一個非常健康的身體,暗黃肌膚不再是煩惱。
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臉色暗黃吃什麼來改善呢?
氣血充盈則面色紅潤,神采奕奕,氣不足則膚色沒有光華,血不足則膚色失去紅潤,脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質,機體沒有足夠的營養物質滋養,膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
一、營養原則
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養,切不可超之過急。
氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温熱食物。
3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
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