牙線的使用方法 牙線正確使用才能徹底清潔牙縫
牙線的使用方法你知道嗎?對於牙齒的保護我們每天刷牙是遠遠不夠的,很多人都用過牙線,但若使用方法不正確,可能會損傷牙齦。下面教您正確使用牙線的方法。很多人都用過牙線,但若使用方法不正確,可能會損傷牙齦。牙線正確使用才能徹底清潔牙縫,趕快來學習一下吧。
牙線的使用方法:牙線正確使用才能徹底清潔牙縫
用再大的力,牙也是刷不乾淨的
不管你是用多麼屌炸天的牙刷,3D的也好,聲波的也好,哪怕是島國的離子黑科技,又或是用了神馬高大上的牙膏,想單純通過刷牙將牙齒清潔徹底是不現實的,因為有些地方牙刷根本就刷不到,數據顯示刷牙最多能清潔牙齒表面積70%左右,而剩下的30%是牙刷刷不到的地方,比如牙縫以及後槽牙(醫學上叫磨牙)。
清理牙縫牙線必不可少
因此,為了避免這種情況,我個人在飯後會使用牙線進行徹底的牙縫清潔,將剩下的那30%牙刷刷不到的也清理乾淨,最後再使用漱口水漱口。
牙線的分類及選擇
牙線一般分為普通的圈狀牙線和牙線棒,近年來隨着生活水平提高,牙線棒的越發流行,因為用起來更方便一些,一隻手就能搞定。
選擇好牙線的原則很簡單,要扁平的,越薄越好,這樣容易進入牙縫,要有彈力的,不容易斷,也不容易拉傷牙牀,因此最好要買大品牌。類似屈臣氏、萬寧這種化粧品商店的自營產品就很靠譜,如果所在城市沒有這些店面,也可以從網上購買Oral-B或者獅王的產品。
牙線的正確使用方法:
1、首先,取一段約30~50釐米長的牙線,將兩端各繞在左、右手的中指上,拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線;
2、清潔上牙時,用同側手的拇指和對側手的食指掌面繃緊牙線,兩指間牙線的距離3~5釐米,然後將牙線通過接觸點壓下去;
3、若接觸點太緊,不要用力將牙線從接觸點上壓下去,易繃斷牙線或用力過猛創傷牙齦,做前後拉劇式動作通過接觸點;
4、將牙線貼緊牙面,上下牽動清潔牙面,注意不要損傷牙齦;
5、每一個牙面要上下剔刮4~6次,直到牙面清潔而能聽到“咯吱”作響的聲音;
6、清潔下牙時,由兩手食指繃緊牙線,方法同上。
使用牙線的理想時間:
飯後休息時或者欣賞電視節目的時候應該是比較理想的使用時間,刷牙後應用更為有效,使用牙線後,請立刻漱口,漱去刮下的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。
使用牙線的注意事項:
1、嵌入牙線時不能太快,要慢慢以拉鋸方式導入,切勿用力過大,以免損傷牙齦乳頭。
2、每次可將一邊的牙線纏一些到另一邊,保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面菌斑。
3、使用牙線後,請及時漱口,以去除遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。
4、注意防潮、防黴。
小貼士:
不用擔心牙線上的蠟,不用顧慮是否使用上過蠟的牙線,選擇使您感到舒適的牙線就可以了。
帶有口味的牙線也可以使用,尤其是當您頻繁使用牙線的時候。如果您的手指很不靈活、有關節炎或者有很多牙託,那麼可以使用牙線穿線器或任意一種牙線工具,這些工具可以在藥店買到。
使用牙線,最好搭配漱口水使用
牙線無需在指定時間使用,我白天一般都是吃完飯漱口之後使用,早餐一次,午餐一次,牙線處理之後再使用漱口水,我本身沒有吃零食的習慣,而且連甜飲料都已經戒掉,因此我的口腔大部分時間是處於比較乾淨的狀態,即便偶爾吃一些零食我也會多次漱口,然後使用漱口水。
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