女人抗衰老養顏食譜 五種應對抗衰老食物
隨着年齡的增長,越來越多的女性擔心本人代謝能力下降,今天本站小編帶你走進女人抗衰老養顏食譜的十種應對食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。
女人抗衰老養顏食譜一:西蘭花
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
女人抗衰老養顏食譜二:冬瓜
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
女人抗衰老養顏食譜三:洋葱
推薦理由:洋葱可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
女人抗衰老養顏食譜四:豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心本人會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
女人抗衰老養顏食譜五:胡蘿蔔
推薦理由:富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。
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