孕婦可以吃橄欖油嗎
孕婦可以吃橄欖油嗎?
你好,橄欖油中含油酸、亞油酸不飽和脂肪酸和大量的維生素E,對人體是非常有益的營養物質,在孕期可以食用,建議和其它植物性油脂混合食用更佳。祝你健康!
孕婦用橄欖油經常塗於腹部、會防止妊娠紋的產生。因為其中含有多酚是強抗氧化劑,能防止及延緩脂肪氧化而帶來的色斑、皺紋等,被稱為是天然的美容佳品。經常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對食物的消化和吸收能力,為胎兒提供豐富的營養來源。而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳,最適合人體吸收。其實孕婦用橄欖油有很多好處!孕婦在懷孕後期皮膚拉伸,易出現瘙癢和乾裂,用橄欖油擦拭,有預防和緩解作用。 孕婦臨產前一週,可常用橄欖油塗抹乳頭,讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉,也有助於初乳的順暢流出。 還有一些孕婦在懷孕期間會大便乾燥,可早晚飲一小杯橄欖油,除了排便不再難,對準媽媽的血壓也會有很好的調節作用。
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